時間：2022-01-19 09:59:07 編輯：5號網-qiwen 0
良品鋪子開心果很多人都是覺得不錯的，不僅味道是非常好吃，就連品質也是有保證的，那么良品鋪子開心果的熱量是多少呢？良品鋪子開心果吃了會不會發胖呢？
良品鋪子開心果的熱量是每100克有640大卡的熱量，相對來說，開心果的熱量還是比較高的，因為開心果屬于堅果類，所以開心果所含的脂肪是比較多的。大家在食用良品鋪子開心果的時候，一定要注意把握量，不可以吃得太多，以免造成脂肪堆積，從而導致出現肥胖的現象。
良品鋪子開心果吃多了是有發胖的可能的。 一次吃10粒開心果相當于吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人應該少吃。所以，對于想要控制體重的人群而言，最好是少吃開心果，不能夠吃的太多，不然的話就會引起肥胖。
淡黃色外殼較好。購買開心果時盡量選擇外殼呈淡黃色的，這才是開心果本身的顏色，說明開心果比較自然。像那種外殼發白的就不宜選擇，這說明開心果很可能有雙氧水進行過漂白處理，這種發白的開心果外殼上多少會有一定的雙氧水殘留，經常食用這種漂白過的開心果并不利于身體健康。
是的。開心果在成熟后就會自然開口，開心果的成熟度越高，開口也就越大，如果成熟度較差，那開心果的開口就會很小甚至是沒有，部分商家就會用人工的方式開口，但是人工的開口相對來說來時會相對較小，自然成熟的開心果開口會更大，所以在挑選購買的時候可以選擇開口大的開心，開心果的開口越大，食用起來也更加方便。
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