時間：2022-01-15 13:45:36 編輯：5號網-qiwen 0
果丹皮既是食品也是一種藥材，說是有著促進腸胃消化的作用，那果丹皮適合在減肥的時候吃嗎？果丹皮有助于減肥嗎？
減重最好不吃丹皮，因為它是熱量“炸彈”，實驗證明每100克丹皮含有300千卡的熱量。而丹皮熱量和糖含量過高，正是因為這一問題，丹皮不但不能用于減肥，而且在平時最好也要少吃或不吃。由于吃丹皮會增加身體發胖的可能性哦。
吃果丹皮一般不能夠減肥，果丹皮通常是由山楂制成的，可以起到健胃消食的作用，并且還可以起到助消化的功效，一般能夠緩解食欲下降或者是消化不良等癥狀，但是果丹皮中含有的糖分比較多，可能會引起身體肥胖，沒有減肥的作用。減肥一般可以通過調整飲食或者是參加運動的方法來進行減肥，比如每天堅持慢跑或者是騎自行車，能夠加快身體脂肪燃燒。
果丹皮的熱量一般不是很高，每100克當中一般含有321大卡的熱量，而且里面也有適當的飽和脂肪酸以及鉀元素，其中含有的鐵元素也相對比較多，一般不會引起身體肥胖。果丹皮口味比較酸甜，一般可以起到助消化的作用，并且還可以起到健胃消食的功效，能夠改善食欲下降等情況，并且對于減肥也有一定的輔助作用，可以適當的吃一些。
果丹皮原料就是山楂。小兒進食過多，會吃進較多的糖和淀粉，這些糖和淀粉經消化吸收后使小兒的血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時間，則使孩子沒有饑餓感，影響進食。由于山楂提供的能量有限，營養單一，長時期大量食用會導致小兒營養不良、貧血等。中醫認為，山楂只消不補，對脾胃虛弱者更不宜多食用，無食物積滯者勿用。
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