時間：2022-01-13 11:28:55 編輯：5號網-qiwen 0
三只松鼠紙皮核桃一旦過了保質期是不建議食用的，三只松鼠紙皮核桃在平時存放的時候，應該放在干燥陰涼處，而且打開包裝之后，應該盡快吃完。那么三只松鼠紙皮核桃可以多吃嗎？三只松鼠紙皮核桃吃多了會怎么樣？
不能多吃。三只松鼠紙皮核桃雖然是一個具有營養價值非常高的堅果，但是也不宜多吃。核桃內含有的營養物質非常豐富，含有蛋白質，脂肪，多種維生素、微量元素，還有人體必需的氨基酸，能夠促進大腦內部神經遞質，神經細胞的合成，具有改善腦活力，促進記憶力的作用。經常少量的吃核桃，具有溫肺補腎，益肝健腦，強筋壯骨，潤腸通便的作用，但是核桃屬于高油脂的食物，吃多了會導致消化不良，還會引起血脂的增高，有部分人群吃多了會引起上火，出現流鼻血，口腔潰瘍，所以適當的少量吃為好。
1、腹瀉：吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的情況。
2、消化不良：核桃屬于高油脂的食物，因此，吃多了之后就會導致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果您不小心吃多了核桃，那么，很有可能會引發一些消化不良的情況。
3、易上火：吃核桃是對身體非常好，這個是沒有錯的，但是，核桃卻是屬于高熱量的食物，因此，如果您吃的太多，容易導致身體上火，出現惡心的癥狀，那么，對于正在拉肚子以及上火的人來說，千萬不能吃核桃。
4、易發胖：核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。
吃核桃對胃部是有一定好處的，因為核桃中含有大量的不飽和脂肪酸以及鈣磷鐵等微量元素，對胃黏膜有一定的保護作用，而且還能夠抑制對膽固醇的吸收有利于改善血液循環，但是如果核桃吃得過多則有可能會刺激胃酸的過多分泌，而且吃核桃時需要細嚼慢咽，否則過于堅硬的核桃仁會損傷胃黏膜。
沒有幫助。有很多患者聽信傳言，相信核桃可以促進腎結石的排出，但這種說法沒有科學依據。堅果類的食物對于結石沒有好處，并且有可能導致結石癥狀更加嚴重。如果患者大量吃核桃會導致消化不良，致使患者會有胃腸道疾病，包括腹脹、腹瀉等。患有腎結石的患者，日常生活中應當注意盡量減少高鈣食物以及高草酸食物的攝入，否則會使結石的癥狀加重。平時可以少量吃核桃，但不建議大量吃核桃。
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