時間：2022-01-12 11:33:19 編輯：5號網-jj 0
通常我們大家都知道，日常生活中注重自己身材的人是越來越多了，所以很多飲料都開始做一些無糖的，雪碧也有無糖的，那么無糖雪碧真的無糖嗎？無糖雪碧喝了會胖嗎？
無糖雪碧沒有蔗糖，但是有其他代糖。“代糖”食品，這些食品的特點是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替，使食品同樣有甜味，食品的包裝上通常標示著“無糖”。 代糖的種類很多，根據產生熱量與否，一般可分為營養性的甜味劑（可產生熱量）及非營養性的甜味劑（無熱量）兩大類。營養性的甜味劑也就是食用后會產生熱量的代糖，但每公克產生的熱量較蔗糖低。非營養性甜味劑又分為人工合成與天然兩種，而其中天然非營養型甜味劑日益受到重視，成為甜味劑的發展趨勢。
也有可能會胖的，無糖飲料雖然不含有糖分，但是有很多的食品添加劑，這些食品添加劑可能會刺激胰腺分泌胰島素，造成血糖升高，而且還容易引起身體肥胖現象。肥胖人群在飲食上要合理進行控制，同時要多做一些體育鍛煉，有利于脂肪代謝。很多人認為無糖飲料可以放心喝，但事實是，某些不含熱量的食品也會使你胖起來。研究表明，人造糖(甜味劑)跟真糖一樣，可以激發同樣的激素反應和代謝反應，從而損害新陳代謝。根據研究表明，在喝下無糖可樂的第一個十分鐘，可樂中的磷酸腐蝕牙釉質，人工甜味劑阿斯巴甜則觸動味蕾，讓身體誤以為將開始處理糖分。第二個十分鐘，身體受刺激分泌胰島素，開啟脂肪儲備模式。喝下三四十分鐘時，會產生短暫的成癮反應。
無糖雪碧糖尿病患者同樣不能飲用，否則也是容易引起血糖波動的。對于糖尿病患者來說，建議飲用溫開水，而且是放在兩餐之間，或者是活動之后飲用，是屬于對糖尿病患者最好的飲品。對于糖尿病患者來說，一定要糖尿病飲食，而且同時建議要低鹽低脂飲食，例如糖尿病患者患病之后要選擇那些升糖指數并不是那么高的食物進行食用，而且也要控制進食食物的方式是以干食為主。平時要注意自身血糖監測。?糖尿病患者，建議的飲品白開水、溫開水或者適量的淡茶水為主要的飲品，避免果汁、奶茶、飲料等，會引起血糖的異常，更加要避免如一些無糖的飲料的攝入，會明顯的導致血糖的升高以及長期攝入飲料飲品過多，會導致胰島素抵抗，增加血糖異常，出現血糖異常性糖尿病或者加重胰島功能的衰竭，導致血糖進一步升高胰，胰島素抵抗的增加，胰島素敏感性的下降，增加血糖、血脂、血壓異常的可能性，所以血糖異常的人群，不建議喝含糖的飲料或者無糖的飲料。
無糖汽水也許聽起來比充滿卡路里的普通汽水要健康，但長期喝無糖軟飲料可能會讓心臟承受風險。每天都喝無糖汽水的人更易引發中風、心臟病。無糖汽水可能會對腎臟造成傷害。無糖汽水并不能幫你減肥。德克薩斯大學健康科學中心的研究發現，一個人喝下越多無糖汽水，那么其增重的風險就越高。每天喝2罐以上的無糖汽水，腰圍就會增加500%。無糖汽水pH值3.2，其酸性是非常強的(根據一份參考表，蓄電池酸液的pH是1，水的pH是7)。這種程度的酸性足以溶解牙釉質，而且僅因為它是無糖汽水，其酸性也沒有變低。
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