時間：2016-08-27 08:07:26 編輯：5號網-zhaowei 1160
很多人都吃過地瓜，但是對地瓜葉不是很熟悉。實際上不僅地瓜可以吃，地瓜葉也可以吃，并且營養物質十分的豐富。那么，一般人可以吃地瓜葉，但是孕婦可不可以吃呢？孕婦吃地瓜葉有哪些好處呢？
孕婦可以吃地瓜葉。地瓜葉的營養很好，補充膳食纖維。懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚、薏米，山楂，刺激性調味品香辛料等會導致流產的食物就應該堅決不吃。高鹽高糖的少吃或是不吃。
地瓜葉是常見的蔬菜之一，具有豐富的維生素與礦物質。地瓜葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居于前列。準媽媽在孕期吃地瓜葉可以增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。
妊娠期關鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。準媽媽吃地瓜葉，一切以適量新鮮為首要原則。孕期飲食要多元化，營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于準媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素片。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。