歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2021-09-15 09:21:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
一天之中在什么時(shí)間吃圣女果是比較合適的呢？圣女果每天吃多少是適宜的呢？圣女果會(huì)不會(huì)升高血糖？糖尿病人能否食用圣女果呢？
飯前或飯后1小時(shí)吃最佳。 飯前吃圣女果好：圣女果中富含食物纖維，具有飽腹感，飯前吃可以減少其他食物的攝入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的開(kāi)胃效果，腸胃不好的人可以飯前適當(dāng)吃點(diǎn)；飯后1小時(shí)吃好：圣女果中的果酸會(huì)刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，飯后1小時(shí)吃有助于消化，防止脂肪堆積。
每天吃15—20顆為宜。 圣女果含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有美容養(yǎng)顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成腸胃不舒服，引發(fā)腹痛，腹瀉等癥狀。
一般不會(huì)引起血糖升高，因?yàn)槭ヅ且环N含糖量較低的水果，所以不會(huì)對(duì)患者的血糖水平造成太大的影響，而且圣女果里面含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于患者的身體健康是有好處的，所以血糖比較高的患者可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦ヅ?/p>
糖尿病患者是可以吃的。糖尿病患者在血糖控制好與血糖控制不好的情況下，都可以吃圣女果。因?yàn)槭ヅ暮橇亢艿停蠹s是2%-3%左右，基本忽略不計(jì)。糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，除了可以吃圣女果以外，還可以吃低含糖量、中含糖量的水果。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。