時間：2021-06-24 10:44:04 編輯：5號網-hzq 0
益生菌可以調節腸胃的健康，增加身體的免疫能力，要是天天吃益生菌可以嗎？一般益生菌吃多長時間就可以停了？
益生菌吃一個月作用才會有效果，要是服用的時間比較短的話效果會不佳的。益生菌在腸道里面各種細菌一般是處于正常的平衡狀態中。如果益生菌不夠的話，可能會導致一些消化功能不良的癥狀，比如說患者會出現腹脹、腹瀉、屁多、大便不成形等癥狀。
益生菌是不能長期吃的。主要是由于益生菌，其主要作用是改善腸道菌群，幫助消化吸收，但是由于兒童的個體差異，每個人的腸道菌群是不一樣的，如果在出現消化系統功能混亂時，可以通過口服益生菌，改善消化功能，幫助寶寶消化吸收，避免腹脹以及腹瀉的情況。但是如果在正常情況下，服用益生菌可能會干擾寶寶正常的腸道菌群，不利于消化吸收，反而會導致自身免疫力下降，出現其他疾病的感染，并且容易導致消化吸收功能障礙。
成年人吃益生菌一天吃一次就好（用量1g左右），吃益生菌就是為了補充益生菌。補充的益生菌能夠在腸道內保持一周的活性呢，在飲食結構合理、能從正常飲食中攝取所需營養、生活方式良好的情況下不需要長期吃益生菌;長期吃益生菌會有依賴性。
健康人的腸道里有3種細菌：有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌，這些細菌按一定比例存在，通過多種途徑抑制致病菌的過度繁殖，調整人體防御機制以對抗入侵的病原體。“益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。
但是益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調的患者，口服益生菌產品雖然能在短時間內使人體腸道獲得有益菌，但長期服用會對人體構成潛在的危害。因為人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴癥”。
有可能會產生依賴性，并且還有可能會引起腸道功能紊亂，因此盡量不要長期和過量服用益生菌，以免影響身體健康。益生菌可以起到清腸排毒的作用，同時還可以幫助消化，對于治療腹瀉疾病可以起到輔助功效，而且還有利于緩解便秘癥狀。但在服用益生菌時要遵從醫囑，避免私自服用藥物。
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