時間：2021-04-27 08:55:27 編輯：5號網-xweiyi 0
黑咖啡減肥的方法很多人都在嘗試，的確喝黑咖啡有一定的減肥效果，但是同時也需要一些其它減肥的基礎才能達到更好的減肥效果。
建議運動前喝比較好。
喝黑咖啡的時間并沒與嚴格的限制，什么時候都可以喝，不過若是更好的發揮減肥功效的話，建議在運動前30分鐘喝是比較好的。
喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會升到最高，脂肪酸能促進脂肪的分解，這時候是運動減肥的最佳時期，因為在運動前半個小時所帶來的減肥效果是比較好的。
有一定輔助效果。
一杯100毫升的標準黑咖啡熱量大約為1大卡，熱量低到幾乎可以忽略不計，即使不注意多喝了也不會造成體內熱量的增加，而且減肥期間喝黑咖啡有促進脂肪代謝幫助燃脂的作用。
不過不是所有的黑咖啡都能有減肥效果的，咖啡純度超過75%是比較能幫助減肥，不過高純度的咖啡糖分添加量少，口感非常濃郁苦澀，因此喝的時候味道不會很甜。
一、摩卡咖啡
摩卡咖啡又被稱為阿拉伯優質咖啡，也是最為古老的一種咖啡。在世界十大咖啡排名中排名第一，它是由意大利的濃縮咖啡和鮮牛奶以及奶油、巧克力等混合而成的，這種咖啡比較受歡迎口感豐富有藍莓味、煙草味、巧克力味等多種口味選擇，歐洲人很喜歡喝摩卡咖啡，但是這種咖啡也是比較貴的算是一種奢侈食品。摩卡咖啡是一種比較有特色的純品咖啡帶著一種貴婦氣質。
發源地：阿拉伯摩卡港
二、象屎咖啡
象屎咖啡聽著這個名字是不是覺得很特別，這是由亞洲象提煉出來的，生產這種象糞咖啡的流程比較復雜，以阿拉伯咖啡豆為原料，將咖啡和香蕉以及甘蔗等多種大象喜歡吃的食物喂給大象吃，這樣咖啡就會產生水果味，經過清洗之后然后烘烤稱為咖啡豆。這種咖啡的價格也是比較貴的大概售價每壺50美元。
發源地：泰國
三、麝香貓咖啡
麝香貓咖啡就是大家說的貓屎咖啡很多愛喝咖啡的人都比較了解。這種咖啡來自于印度尼西亞。麝香貓吃了咖啡果之后會排出咖啡豆糞便。經過提煉加工成為貓屎咖啡，這種咖啡是世界十大咖啡排名之一，價格也是比較昂貴的需要幾百美元，目前已經成為市場上比較暢銷的咖啡品牌。
發源地：印度尼西亞
四、鳳冠雛鳥屎咖啡
鳳冠雛鳥屎咖啡是來自巴西的知名咖啡品牌，這種咖啡是在農場生產的鳥屎咖啡。鳳冠雛鳥吃了咖啡果之后就會在樹下排出糞便，然后由農場的人收集然后經過加工之后就成為了高品質的鳥屎咖啡。這種咖啡有一種淡淡的水果香味，柔和的口感非常好喝。
發源地：巴西
五、瑰夏咖啡
瑰夏咖啡成立于1931年是來自于埃塞俄比亞的知名咖啡品牌，早在1970年年代的時候就開始種植瑰夏咖啡這款豆子產量很低，所以也比較珍貴。品質很好但是價格也是比較貴的，瑰夏咖啡豆顏色是那種藍綠色的，奶香味很濃郁有很特別的香氣。
發源地：埃塞俄比亞
六、埃斯梅拉達咖啡
埃斯梅拉達咖啡是來自于巴拿馬香格里拉莊園這里的咖啡比較出名，來自世界各地的喜歡喝咖啡的人群都喜歡這種咖啡，這種咖啡豆種植在老番石榴樹獨特的香味口感非常好，讓人回味無窮，讓你喝了之后有種暖暖的感覺，但是價格也是非常貴的。
發源地：巴拿馬香格里拉莊園埃斯梅拉達
七、莫洛凱咖啡
莫洛凱咖啡是美國夏威夷的一個咖啡品牌，這里的咖啡享譽全球，是 Coffees of Hawaii 公司出產的。來自毛伊島上的咖啡豆種植園，這種有機咖啡帶有花香味和漿果風味口感醇厚非常不錯，這種風味的咖啡價格也是比較貴的，在公司的官網可以訂購這種咖啡。
發源地：美國夏威夷
八、圣海倫娜
圣海倫娜也被稱為拿破侖咖啡，來自于圣海倫娜島。這里的咖啡出名是因為這里曾有一位世界知名人物拿破侖。拿破侖喜歡喝這種咖啡而且對這咖啡的評價很高，吸引了當地很多世人的目光從此在巴黎就開始流行喝這種咖啡，圣海倫娜的名氣很高，是世界十大咖啡排名之一，也是最昂貴最獨特的一種咖啡。
發源地：圣海倫娜島
九、圣伊內斯咖啡
圣伊內斯咖啡來自于巴西，種植在Minas Geraiz地區。采用傳統咖啡的方式來種植咖啡，沒有采用自動化的過程。咖啡的味道純正濃郁帶著自然的香味兒，喝過的朋友都說有一種漿果和焦糖的甜味，讓人回味無窮。
發源地：巴西
十、藍山咖啡
藍山咖啡相信大家也聽說了知名度還是比較高的，產自于牙買加藍山。那里的天氣和地理位置比較好，產出的咖啡有種獨特的酸、醇，有一種具有誘惑力的香味兒，藍山咖啡價格也是比較貴的，擁有相對固定的消費群體，大部分銷售到日本以及歐美等國家。
發源地：牙買加藍山
事實上，在運動之前喝一杯咖啡是能夠達到減肥的效果的。尤其是在喝完咖啡之后的一個小時里，人體的交感神經會處在一個興奮的狀態，同時血中游離脂肪酸會變化成為容易供給能量的狀態，濃度也會隨著增加。另外，脂肪的燃燒指標能夠保持五個小時。就算是喝完咖啡以后只是站著不運動，人體的能量代謝也能夠增加，若是運動的話效果會更加好。
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