時間：2021-03-12 14:41:51 編輯：5號網-zhaowei 0
酒文化中國的任何一個地方都是必不可少的，不過現在因為開車與人的健康觀念也發生了變化，勸酒也沒有以前那么夸張了，所以喝酒適量為宜，那么如果真有必須要喝酒的情況，還是少喝為宜。
在所有的酒當中，白酒對腸胃刺激最大，那么真的要喝白酒時，該吃些什么食物達到預防醉酒的效果呢？下面我來詳細分析一下。
1.關于白酒
十多年前的白酒，純度很高，基本都是糧食酒，而現在的酒水加工成分高，加上檔次不一，從幾塊錢，到幾十，幾百，上千一瓶。
隨著價格的提升，檔次是上去了，但還是不能避免上頭的現象。即便你再能喝，你能喝2瓶？每個人的能力有限，有的人1兩臉就紅了，有的人半斤下肚，面不改色，甚至有的高手能飲1斤以上。
酒量的大小，和個人代謝能力的強弱相關，當然這其中更多的人是適應了這個飲酒量。
比如經常喝兩杯的，那直接喝兩杯，再加個1兩，基本沒什么問題，但是如果這個酒不是你平時喝的那種，而且酒精度很高，那就麻煩了。
比如你平時飲用的是42度白酒，現在突然讓你喝56度二鍋頭，能喝完1杯就不錯了，口感都不一樣啊。因此在用餐之前，需要先了解喝的是什么度數、什么品牌的白酒。
2.喝白酒時的飲食注意點
只要你飲酒，肯定會刺激腸胃，這一點是可以肯定的。你要做的是如何減少酒精對腸胃的刺激，這一點很關鍵，哪怕你喝的再多，最起碼可以保證不會當場出現反胃嘔吐。
需要做到以下幾點：
①一定不能空腹喝酒
白酒的刺激較大，如果空腹飲用，第一口下肚就會對胃部產生刺激，如果后面吃得再多一些，更容易反胃。因此在飲酒之前，需要先準備2片切片面包和1杯牛奶，這樣可以胃里會形成一個保護層，可以降低酒精的刺激。如果沒有面包和牛奶，可以直接吃小半碗米飯或者半個饅頭，先讓胃稍微撐起來。
②用餐過程中多吃素食
在酒桌上，各式各樣的菜品都會有，多數人很難抵擋美食的誘惑，于是吃了很多。對于飲酒的人而言，如果你不加節制，隨便亂吃一通，只會增加惡心的感覺。
應該主要以冷盤中的蔬菜、炒菜中的綠色菜和清淡的湯類，避免帶辣椒、油膩的食物。如果有豆腐、豆芽等豆制品最好，它們含有大量的蛋白質，可以多吃一些。最不好的食物就是重油的蒸魚和肥肉，只要吃下去就有反胃的感覺。
③每次只小抿一口
感情深，一口悶，那是以前的事兒了。現在你再這樣逞能，三杯下肚，結果不知道會成什么樣。一定要避免大口喝酒，每次只喝一點點，1杯2兩5的白酒，分多次喝完。只要中途有停頓，就有進食，有食物填充，就能減少刺激。
④喝酒之后要吃面
在整個用餐中，除了要挑食，還要少吃，整體食用量不大，自然就沒什么問題。在喝酒之后，還需要吃點面食，最好的就是陽春面。
里面不能有豬油、胡椒粉，就簡單的醬油和鹽就行，一般飯店都會有，吃完這個屬于保障食物，又有一層保護。
⑤睡前喝山楂茶
以前我也經常遇到這樣的情況，喝過蜂蜜水、牛奶、番茄汁等等，效果都不太理想。
山楂茶，就是用山楂干沖泡，它可以快速消化體內積食。喝完之后，1-2個小時左右飽腹感就會減少。
寫在最后的：
白酒雖然可以解除憂慮，也能幫助談事情，還能增進情感。少量的飲用，自然是樂趣橫生，喝多了就會影響身體健康。無論再怎么注意，最好還是少喝為好。
喝酒容易誤事，偶爾的三五朋友喝個1-2杯問題不大，不能把它當成任務來看待。花生米可以天天吃，但白酒不能每天喝，適量即可。我是“悠米愛健身”，覺得還不錯，還請關注和點贊吧。
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