時間：2021-03-04 16:13:43 編輯：本站整理 6
茶泡飯是一種關于米飯的新奇吃法，這種吃法早在中國古代就有了，很多人覺得茶泡飯比較清淡，可以起到減肥的作用，下面為大家介紹一下茶泡飯的熱量。
日式茶泡飯的熱量(以100克可食部分計)是122大卡(510千焦)，單位熱量較低。
每100克日式茶泡飯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
茶泡飯是不能起到減肥的作用的，而且茶中的鞣酸還會影響營養物質的吸收，不建議這樣吃。減肥還是需要適量的運動才可以的，要達到能量的負平衡，減肥才更有效果 。
容易得胃病 吃茶水泡飯對消化卻是大大不利的 茶泡飯 ,會使米飯很潤滑.也就減少了咀嚼,從而增加了胃的負擔.影響營養吸收，同樣會沖淡胃內的胃酸，影響消化。
茶泡飯，指的是用茶水泡米飯，在中國南方地區通常用熱茶水來泡冷飯即為茶泡飯。專通常以鹽、梅屬干、海苔等配料，和飯一起泡。制作方便，取材簡單。
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