時間：2020-10-22 11:12:35 編輯：本站整理 0
萵筍是我們生活種經常吃到的蔬菜，但是萵筍性寒，孕媽媽在懷孕期間更是要注意自己的飲食健康。有很多說法孕婦在懷孕期間吃萵筍會導致流產，這是真的嗎。
不會。 孕婦是可以吃萵筍的，食用并不會導致流產。反而適量吃萵筍能補充葉酸、鈣、維生素等多種孕期所需營養，同時還有提高食欲、促消化、防治便秘、預防高血壓等好處。?
1、萵筍不宜經常或過量食用，不然會出現眼花等不適現象，不過也不用太擔心，幾天之后就可以恢復了。?
2、患有眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏的孕婦不宜食用，以免加重不適。?
3、孕婦吃萵筍的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服，一般清炒就好。?
4、對萵筍過敏的孕婦不宜食用。
有降血糖作用。 萵筍的煙酸含量較高，而煙酸可以增強胰島素作用，具有調節血糖水平的能力，降低糖尿病的發生。糖尿病人經常食用萵筍能夠改善糖代謝功能。?
1、鎮靜安眠 萵筍莖葉乳狀汁液中有一種味甘微苦的成分—菊糖類物質，它具有鎮靜、安眠的作用。?
2、降血壓 萵筍所含微量元素豐富，尤其鉀含量高，鉀離子進入人體有利于水電解質平衡，起到利尿、排乳、消腫的功效，特別適合高血壓、心臟病、水腫等人食用。?
3、增進食欲 萵筍的莖葉中含有萵苣素，雖然它的味道比較苦，但是食用之后它可以刺激我們胃液分泌、促進消化、增進食欲。?
4、清腸通便 萵筍含有大量的膳食纖維和水分，而膳食纖維可以幫助我們腸胃進行蠕動，在平時適當的吃一點萵筍可以快速的讓食物消化，幫助大便排泄，預防便秘發生。
相關文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。