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時(shí)間：2020-06-27 11:19:57 編輯：本站整理 0
我們經(jīng)常會(huì)用玉米粉來(lái)煮粥吃，這樣的粥吃起來(lái)很香，也比較黏一些，口感好一些，那么玉米粉怎么做粥好吃呢，下面一起來(lái)看看吧。
原料：玉米面(黃)50克，粳米50克
1、先將玉米粉用適量冷水調(diào)和備用。
2、將淘洗干凈的粳米入鍋，加水適量，先用旺火燒開，調(diào)入玉米粉，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
玉米面粥要熬35到40分鐘。玉米面粥平時(shí)在家中煮制時(shí),時(shí)間沒有嚴(yán)格的規(guī)定,但是想讓煮出的粥味道好,在開鍋以后再用小火慢慢熬制二十分鐘左右。
玉米面的熱量只有四十四大卡左右，這個(gè)數(shù)字在所有食物是比較低的了，米面粥是一種低熱量的粥品，人們經(jīng)常食用能起到一定的減肥作用，因?yàn)橛衩酌嬷嘀屑尤胗衩酌娴牧亢苌佟?/p>
玉米面粥是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的粥品，這種粥里面有大量的碳水化合物，也有多種維生素和少量的脂肪與蛋白質(zhì)，另外玉米面粥里面有一定數(shù)量的粗纖維，它們可以吸收人體內(nèi)部的多余油脂，加快它們的排出，對(duì)脂肪在人體內(nèi)部的積存有很大的好處。
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