時間：2020-05-11 10:51:56 編輯：5號網-wsy 175
纖妃笑代餐粉是代餐粉中很火的一款，和一般的谷物代餐粉不同的是，纖妃笑代餐粉是一款水果代餐粉，味道上面的選擇會更多，那么，吃纖妃笑代餐粉一個月能瘦多少呢？
十斤左右。
纖妃笑代餐減肥效果還是很好的，但是減肥的效果還是因人而異的，有的客戶反饋說，有減肥速度太快，有的確實很慢，其實減肥速度的快慢和體重基數還有基礎代謝都是有關系的，如果一個人的體重基數越大，代謝越快。那么一個月內減掉的體重也就會越多，減肥效果的好壞其實也喝減肥者的飲食習慣有關系的，減肥期間一定要注意飲食搭配，嚴格按照代餐這樣就能輕松達到8-12斤的瘦身效果。
一般不會，但瘦下來之后還是要注意不能暴飲暴食和保持運動習慣。
纖妃笑代餐減肥是不會反彈的，因為纖妃笑代餐粉營養均衡，膳食也非常合理，能發揮很好的快速減肥效果，而且也不影響基礎代謝的，尤其是鞏固一段時間之后就能恢復正常的體重標準的。
可以代替主食，聽客服的喝水多，效果比較好，我用脫脂牛奶泡過，飽腹感很好。體脂率有下降，這個效果很滿意，口味也還不錯。
代餐粉味道是我能接受的，還挺好吃的，飽腹感也很強，有專業的營養師給我具體指導這一點尤其滿意。
平時我是拿燕麥當早餐，對比了一下這個熱量更低，但是卻更有飽腹感，很幸運能遇到這款纖妃笑代餐粉，健康好喝。
1.補充水分：每天至少喝2000cc的水，當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要;
2.膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等;
3.攝取蛋白質：通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期服用時會造成蛋白質不夠，而使得身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取;
4.運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。
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