時間：2016-07-25 09:45:06 編輯：本站整理 834
夏天到了讓我們感受到了一波又一波的熱浪，很多人選擇躲在空調房里不出來 ，但是卻發現身體反而不舒服吃不消，也有的人選擇去游泳，不僅可以降溫消暑 ，還要以鍛煉身體達到減肥的效果，但是室外游泳最大的問題就是防曬工作要做好，不然游泳回來之后你已經變成小黑妹了，那么游泳變黑了怎么辦？
一般游泳都選擇在陽光較強的下午，這個時候身體正是酷熱難耐，泡在水中會讓人感覺無比的舒適，但強烈的陽光當然會讓你加速變黑，如果是在地面你早就找地方遮蔭了，但泳池中冰涼的水溫讓你對陽光變得不那么敏感，曬了半天都沒感覺，當發現變黑時已悔之晚矣。
我們在陽光下行走時，紫外線會讓我們變黑，但畢竟只有一個太陽，它也只能曬到身體的某一些地方。但在水中情況則不一樣，不斷波動的水把陽光折射到各個角落，讓你全身無死角持續享受陽光，甚至光線比底面也更加強烈，黑的快也理所當然。
日常生活中我們會有從新聞中看到一些健美先生和健美小姐，他們身上隆起的肌肉讓人羨慕，魔鬼般的身材也讓人驚嘆，但大家都忽略了一個問題：他們都長的好黑啊。實際上這些健美先生日常也都在室內鍛煉，為什么會這么黑呢？因為人體運動時會分泌一種苯酚亞硝氨的物質，讓身體逐漸變黑，而當你游泳時也是在運動，所以變黑也有這方面的原因。
游泳雖然會導致人體變黑，但不能因噎廢食的放棄這項運動，因為它是少有的能起到全身鍛煉效果的運動方式，只要我們事先做好各種準備也能起到防止被黑的效果。首先可以選擇室內游泳池，避免陽光的騷擾。其次在游泳前半小時針對性的涂抹防曬霜，也能讓你將紫外線拒之門外。最后當你游泳完后，再仔細的清潔身體，也能讓你保持肌膚的白嫩光滑。
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