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時間：2016-07-12 12:59:23 編輯：本站整理 1427
水蜜桃夏季常吃的水果，很多人喜歡早上起來就吃水果，那么早上吃水蜜桃好不好呢？水蜜桃一般在什么時候吃最好呢？針對這個問題，下面小編來為大家介紹下！
早上可以吃水蜜桃，也不用擔心會影響胃酸或胃酸增多的問題，但是不要大量食用。一般只要不是一次性吃好幾個水蜜桃那就對身體健康沒有什么影響，況且早上適量吃點水蜜桃可比較好的補充身體所需的水分和其他營養(yǎng)成分，所以只要能夠吃水蜜桃的話在早上或是其他時間都是可以的。
實際上并沒有所謂的水果最佳食用時間，而且現(xiàn)實生活中也很少有人會去嚴格遵循，在飯前、飯中和飯后吃水果的人比比皆是，并且也沒有造成多大不適影響，所以一些關(guān)于水果食用時間的理論都是有些想當然了，不過這是對于身體素質(zhì)正常的人，一些例如腸胃功能不佳或者肥胖的人則不能隨意吃水果。
早上一般都是空腹狀態(tài)，大多數(shù)水果在早上適量吃對健康沒有影響，但諸如柿子、番茄等含有大量有機酸、果膠和鞣酸等成分的食物則不宜在早上食用，尤其是空腹狀態(tài)下。此外，從健康飲食角度，飲食只要不過量，并且不會對你的腸胃造成不適感就可以在一天中的任何時間吃水果。
中午吃最好。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，因此在月經(jīng)期是可以吃桃子的，另外有月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲的女性也可適當吃點阿膠黃精丸，補腎養(yǎng)血丸調(diào)理一下。
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