時間：2019-07-10 07:48:34 編輯：5號網-wsy 677
壓縮餅干的熱量還是非常高的，它是相當于好多塊餅干壓縮在一起之后的熱量，所以對于減肥的朋友們來說要少吃了，壓縮餅干吃多了很容易胖的。
壓縮餅干的熱量很高。
別小看這一小塊，它包含了越5000焦耳的熱量，這一塊等于4包中等麥當勞薯條和將近3個麥當勞巨無霸的熱量!而且密度比較高，嚼起來確實比較硬，口感很一般，跟炒面差不多，大概是粉末壓縮技術不成熟的原因，有些粉末結合過緊，因此咀嚼起來像有花生碎粒，然而配料表里卻沒有，有點奶粉味道。現在的技術也比較發達了，基本一塊壓縮餅干抽真空后，保存3-4年都是沒有問題的。
吃多了壓縮餅干是會胖的。
壓縮餅干100克裝的熱量大概是455大卡。餅干水分含量極低，脂肪含量及熱量很高，減肥期間不宜食用。
四碗。
最近網上有一個人做了這么一個實驗，小伙子把壓縮餅干放進了水里煮了，沒想到煮了很久卻一直沒有膨脹，所以他就認為這一塊壓縮餅干等于一碗飯。但是這其實是錯誤的，因為壓縮餅干用的是小麥粉，所以不會膨脹，所以說小伙子的方法不正確，其實如果你想知道一塊壓縮餅干到底有是等于多少碗飯，其實應該從它們到底是含有多少熱量來計算的。據網上的資料可以知道，這么一塊100克的壓縮餅干是有457卡路里，一碗100克米飯只有116卡路里，所以說其實一塊100克的壓縮餅干其實就相當于四碗米飯的熱量。
不可以。
壓縮餅干作為一種應急口糧，緊急情況下用來應急，可以在沒辦法生火做飯的情況下，解決大量人員的吃飯問題，但也只能應急，不能長時間吃。壓縮餅干主要就是油、糖、面粉。營養非常單一，做為應急口糧的壓縮餅干，實在來不及吃一點充饑是可以的，但是千萬別當飯吃，所以為了自己的健康著想，別說是壓縮餅干了，就是一般的餅干也少吃點!
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