時間：2019-05-17 10:33:36 編輯：5號網(wǎng)-wsy 221
薄荷茶是可以起到減肥的作用的，薄荷茶里面含有的特殊物質(zhì)可以起到解膩，加速新陳代謝的作用，不過想要減肥肯定還是要控制飲食和配合運動的。
薄荷茶可以減肥。
薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內(nèi)部的血液循環(huán)，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負(fù)擔(dān)，同時也能清新口氣，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動少脾性，從平衡身心來達(dá)到瘦身的效果。
天氣熱起來了，人也格外容易口渴，清清涼涼的薄荷茶只要喝上一口，立馬就能解渴了。補(bǔ)充的水分還可以使身體的代謝變快，腸胃蠕動得更快，這正幫大家解決了減肥過程中的一大難題啊。大家可以取一點新鮮的薄荷，洗凈后放入沸騰的清水中，喜歡蜂蜜的朋友也可以加點在薄荷茶內(nèi)。
薄荷可以喝水果汁一起喝，可以為大家補(bǔ)充營養(yǎng)，瘦身功效也是很不錯的，建議大家可以在進(jìn)餐之前喝一杯薄荷水果汁。制作起來也不難，大家只要準(zhǔn)備一點薄荷，水果可以隨意選擇，只要自己喜歡就可以，也可以多種水果搭配使用，比如奇異果和蘋果，把水果清洗干凈，把皮去掉后再切塊，先把薄荷打汁，打好后加入水果一同打汁就可以喝了。
單獨指望薄荷茶來減肥的話效果是很一般的，最好配合上運動。
薄荷有消腫排尿的作用，對身體水腫引起的肥胖有一點效果，所含的膳食纖維及薄荷醇可以幫助減肥，但是減肥的主要目的還是分解脂肪，減少體內(nèi)的脂肪含量，清除體內(nèi)的廢物，而薄荷并不能很大程度的分解體內(nèi)的脂肪，潤腸效果也不是很明顯，所以，用單獨用薄荷來減肥，效果不是很好。
1.山楂菊花茶
材料:山楂20克,菊花12克,草決明20克。
用法:將全部材料清洗干凈后用水煎后當(dāng)茶飲即可。
功效:能夠幫助減肥清肝,適用于形體肥胖者長期飲用。
注意:也可以用橘皮替代草決明,能夠有效清熱消脂,同樣能夠減肥。
2.荷葉薏仁茶
材料:荷葉60克,生山楂5克,生薏仁15克,蜂蜜適量。
用法:將所有材料壓碎成粉,每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料,代茶飲用即可。
功效:能夠幫助清暑、解熱,促進(jìn)腸胃消化的同時還能夠幫助降脂,能夠有效幫助降脂減肥。
注意:也可以加入檸檬片、姜汁等改善口感。
3.羅漢果山楂飲
材料:羅漢果10克,山楂片10克,蜂蜜適量。
用法:將羅漢果洗凈壓碎,山楂洗凈與羅漢果一起放入鍋中然后加上水后上火煮沸,去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。
功效:山楂能促進(jìn)消化,羅漢果也能夠幫助降脂減肥,調(diào)和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。
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