時間：2016-05-30 17:11:24 編輯：本站整理 1033
內衣是乳房的貼身保鏢，內衣的選擇直接影響到胸腹的發育與美觀，很多女性買內衣都不試就直接買回家，其實這樣不行。過小的內衣會影響胸部的發育，過大的胸罩又導致胸部下垂，有健康專家指出，女性的乳房表皮細胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會發生“逃避式”的應急反應，使得體積縮小。因此，在日常的生活中，愛美女性需要謹慎挑選適合自己的內衣。但愛美女性需要明白的是，內衣無法起到促進乳房發育的作用，但是選擇一款合適的內衣是讓胸部二次發育的必要條件。
有的女孩因害怕肥胖而過度節食，不吃或少吃營養食品而使身體比較瘦弱，并導致維持新陳代謝的營養不夠，從而全身的脂肪比較少，最終就會使乳腺發育不良及乳房較小。醫學研究表明：女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關系，乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠，造成乳房扁平。在眾多食物當中，有些只要你的胸部“吃”飽后，自然就能夠健康挺起來了。豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物。
要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。 手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。使乳房變大的小竅門：正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上正規豐胸霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到豐胸霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
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