時間：2017-08-08 15:54:44 編輯：本站整理 694
很多人表示晚上睡覺醒不了，甚至感覺想動都無法動彈，這就是最常見的“鬼壓床”的現象。那么，鬼壓床是怎么回事？鬼壓床會猝死嗎？
鬼壓床在醫學上是一種睡眠癱瘓癥狀，這個在晚上或者午休期間都可能出現。
睡眠癱瘓癥通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，這時可以聽到周圍的聲音，及看到影像，但自己卻無法動彈。
這個癥狀多發于青少年或年經人，此癥狀與生活壓力有關，睡眠不足，失眠焦慮都可能會出現這種癥狀。
解決方法，忌臨睡前飲食，這樣會增加腸胃的負擔，也不要用腦過渡，以及情緒激動。
其實更重要的是要保證生活有規律，并且保證足夠的高質量的睡眠，但也不要嗜睡。
一般情況下不會死人。
人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫“夢魘”。同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。其實這種現象十分普遍。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。那些出現過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
中醫上初步考慮是嗜睡。嗜睡常可由于脾氣虛，痰濕內盛導致的。經常出現嗜睡，厭食，腹瀉，四肢乏力，頭暈，面色蒼白的癥狀。建議多休息，不要熬夜，飲食上請用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩過咸的東西。不能飲酒。適當補充水果、蔬菜及水分。不用過度緊張。平時保持心情舒暢。建議進行中醫辨證治療。鬼壓床，主要是指一過性腦缺血所引起的不適癥狀，不用壓力太大，沒事的。建議要保持良好的心態，注意休息，有規律的生活習慣
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