時間：2019-11-19 15:42:28 編輯：本站整理 198
生活中經常能見到喜歡掰手指的人，一掰一個響，那么長掰手指會變粗嗎，掰手指關節變大了怎么辦你餓，下面是掰手指的文章，來看看吧。
手指關節與頸椎的養護道理是一樣的，有的人經常性用力按壓手指關節直至發出彈響才罷休，或者不把手指頭和手背的角度掰到30度以下不罷休，殊不知，這樣有可能會超過了其生理活動的范圍，隨著時間的推移，手指關節將會慢慢變粗，還有可能引起關節的錯位和骨質增生。
一、戒掉掰手指的習慣
有很多人并不是有意的形成了掰手指的習慣，而是在想事情或是需要放松的時候不自覺的去掰自覺的手指。一定不要讓自己養成這個習慣。已經成習慣了的，也要及時的戒掉掰手指的習慣，比如你想要掰手指時，可以進行抓握的動作來代替。在掰手指導致關節變大之后，還不將它戒掉的話，可能會進一步引起局部關節炎。
二、 對手指進行按摩
1、兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，這樣能給手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。
2、刺激手掌的正中點。用一手的拇指從另外一只手中指指根之手腕橫紋正中引一條線，刺激正中點。
3、拇指和食指以盡可能大的角度將另一只手手指牽拉開，并且同時從指根關節向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節上面。
1、骨質增生引起的關節變大
經常掰手指，可能會導致骨質增生、滑膜增生腫脹。而關節變粗的原因，主要是由骨質增生、滑膜增生腫脹以及關節積液變多原因所造成的。再加上長期的掰手指，也會引起被掰關節軟組織韌帶的松弛，關節囊擴大。
2、 超過手指關節的生理活動范圍
再說每個關節都有其正常的生理活動范圍，像你的頸椎不可能是轉90度到身體后面去。手指關節也是一樣的，經常性的掰動手指，用力按壓手指關節，很容易會使其超出生理活動的范圍，慢慢的時間長了，容易使手指關節變粗變大。
從醫學角度講，彈響其實本身也是一種摩擦，適度的彈響對關節沒有壞處，但彈響的發生率高了，摩擦增多了，慢慢會產生手指間關節的慢性炎癥，從而也會慢慢導致手指間關節炎。 即使是生理性彈響，也要掌握適度適量。因為一旦生理性彈響增多，或者人為的使生理性彈響大大的增多，最終容易導致病理性彈響。所以，掰手指要適度。
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