時間：2016-01-30 10:46:59 編輯：本站整理 602
荔枝味美甘甜，富含高蛋白營養,?能促進血液循環，補氣安神。很是受到媽媽們的喜愛，那么懷孕后孕婦吃荔枝好嗎,有什么好處?
荔枝含有豐富的營養元素，孕婦可以適量吃荔枝,不宜過多。每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
荔枝中糖分含量高，大量吃會使血糖濃度持續增高，導致難產、滯產等幾率增加。
調控血液循環：荔枝富含有維生素C，對于人體鐵的吸收很重要。鐵可以維持血液的血紅素，幫助血液循環。葉酸血紅素的一部分，鎂是負責血液凝固，這些營養素荔枝都有。
可提高免疫力：荔枝富含有維生素C，所以可以提高免疫力。維生素C是維持健康免疫系統不可少的。所以如果你想要不吃藥對抗感冒和流感，那就吃一些荔枝。
確保正常排便：如果你有便祕或是排便不順的情況，荔枝可以幫助你。荔枝含有大量的纖維和水分，可以提高健康的消化和減少結腸癌和痔瘡的機會。
維持體液平衡：荔枝含有鉀，有助于維持體內鈉和和液體的水平，也就是電解質平衡。此外，它可以幫助維持正常的血壓，降低心臟病發作和中風的機會。
有助皮膚健康：如果你渴望有健康無瑕的皮膚，你可以每天吃荔枝。維生素C的抗氧化劑可以減少系統中的自由基，滋潤皮膚，讓皮膚年輕、光滑。
孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。
吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。
不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。
患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。
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