歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-04-21 15:04:35 編輯：5號網(wǎng)-linyin 496
酸菜魚作為日常菜系的一種，其酸爽滑嫩的口感很受大眾喜歡。對于喜歡吃魚的孕婦來說，更是一道開胃的好菜，那么孕婦能不能吃酸菜魚呢？
1、酸菜魚是由腌制的酸菜和魚一并煮制而成。多數(shù)都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看，孕婦吃魚是沒有問題的;但酸菜是一種腌制食物，腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質(zhì);偶爾吃下腌制食物是可以的，天天吃就對健康不利了。
2、腌制蔬菜的過程中，維生素C被大量破壞，幾乎“全軍覆沒”。大量吃腌菜，會導致人體維生素C缺乏進而導致免疫力下降，缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。
3、由于酸菜中含有很多酸性物質(zhì)，進食后在整個消化道形成酸性較大的環(huán)境，對人體吸收其他營養(yǎng)也不利。人體缺乏維生素C，抑制腎內(nèi)草酸鈣沉積和減少結(jié)石形成的能力降低，還會增加形成結(jié)石的幾率。
4、適當吃點腌菜可以增加食欲、調(diào)節(jié)胃口，但若嗜食成癖，長期食用，就容易引起各種疾病。
溫馨提示：
1、可見孕婦吃多了酸菜魚并不好。不僅如此，辛辣的酸菜魚更不要吃，因孕婦是不宜吃辛辣的。胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。
2、如果確實想吃酸菜魚，那么在吃酸菜魚的同時最好搭配新鮮蔬菜一同吃，這樣也避免一部分的營養(yǎng)缺失，但是還是盡量少吃為妙。
酸菜魚中的酸菜是是腌制食品，都或多或少的含有亞硝酸鹽，此物質(zhì)有致癌的風險。所以，孕婦吃酸菜魚的時候，要少吃酸菜。另外，準媽吃酸菜魚的時候，不要加太多的辣椒，吃太多辣椒易上火。
酸菜魚的主材魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。由于酸菜是有新鮮的白菜通過炮制變酸，其所含營養(yǎng)成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用，長期食用的話，可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，其次是使紅細胞失去攜氧能力，導致組織缺氧。所以切不要貪食。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。