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產(chǎn)后強迫癥是什么?產(chǎn)后強迫癥治療方法

時間：2016-08-23 16:12:55 編輯：5號網(wǎng)-hzq 405

強迫癥大家都不陌生吧，現(xiàn)實生活中應該很多人都有強迫癥，只是體現(xiàn)在不同的地方，那么產(chǎn)后強迫癥是什么呢？產(chǎn)后強迫癥又應該怎么治療呢？下面我們來一起介紹下吧！

產(chǎn)后強迫癥是什么?產(chǎn)后強迫癥治療方法

產(chǎn)后強迫癥是什么

強迫癥是一種表現(xiàn)為焦慮、沮喪和強迫的精神疾病。美國一項研究表明，新媽媽比普通人患強迫癥的可能性高5倍，患病幾率高達10%。主要是因為女性從懷孕到分娩，體內(nèi)激素產(chǎn)生巨大的變化，特別是寶寶出生后，迫切地想把一切美好的東西全部毫無保留的給他，全心全意的呵護他，心情也會隨著寶寶發(fā)生變化。

產(chǎn)后強迫癥的表現(xiàn)

強迫思維方面的癥狀，表現(xiàn)為總是反復出現(xiàn)一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下，當這些擔心出現(xiàn)在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續(xù)做自己的事情就可以。如果自己還是無法調(diào)整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向?qū)I(yè)機構(gòu)求助。?

產(chǎn)后強迫癥是什么?產(chǎn)后強迫癥治療方法

產(chǎn)后強迫癥治療方法

1、放輕松，放寬心

生育以后，新媽媽都會特別在意自己的孩子，不能信任周圍的親戚朋友，更不放心把孩子交給保姆，總是會擔心自己的孩子得不到最好的照顧。這樣一來，新媽媽總是處于緊張狀態(tài)，事事都求最完美，給自己的壓力太大。想要改善這樣現(xiàn)狀，就要放松身心，慢慢調(diào)整自己的生活狀態(tài)，多與別人溝通，多去信任別人。如果遇到問題，不要一個人扛著，多向親戚朋友傾訴，尋求更多的幫助。