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孕期血糖高可以吃什么水果孕期血糖高怎么降下去

時(shí)間：2021-06-16 16:10:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

孕婦在孕期要非常注意自己的飲食，控制自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)，特別是血糖，否則血糖過(guò)高就容易引起糖尿病，那么孕期血糖高可以吃什么水果？孕期血糖高怎么降下去？

孕期血糖高可以吃什么水果

孕期血糖高應(yīng)該積極控制飲食，可以吃含糖量低的水果，以適量的吃些無(wú)花果，或是草莓、枇杷、甘蔗、蘋果、火龍果等，還可以吃一些高水分的水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。還有些不含有糖分的水果，如西紅柿、黃瓜等，孕婦在食用之后不會(huì)對(duì)血糖值造成影響。最好吃菜瓜或黃瓜來(lái)代替水果，在餐后血糖控制的比較理想的情況，孕婦高血糖可以吃點(diǎn)五谷雜糧類的食物。主要是胃腸道功能分泌不足有關(guān)，平時(shí)多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要緊張，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。

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孕期血糖高怎么降下去

孕婦降低血糖最好的方法，首先孕飲食和運(yùn)動(dòng)是控制血糖的基礎(chǔ)。無(wú)論孕婦的血糖處于什么樣的水平，飲食和運(yùn)動(dòng)是降低血糖最基礎(chǔ)的方法。飲食建議糖尿病飲食、低鹽、低脂的清淡飲食，運(yùn)動(dòng)建議每天至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，而且孕婦可以飯后立即活動(dòng)。如果孕婦的血糖明顯偏高，則建議啟動(dòng)胰島素治療。胰島素是目前唯一國(guó)際上批準(zhǔn)，可以用于孕婦孕期降低血糖的藥物。而且大量的臨床試驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，胰島素對(duì)胎兒沒(méi)有影響。如果孕婦孕期通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)血糖控制不佳，則要及時(shí)的啟動(dòng)胰島素的治療。如果孕婦孕期血糖仍然偏高和血糖波動(dòng)較大，容易引起早產(chǎn)或流產(chǎn)以及胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

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孕期血糖高怎么控制

首先，孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己有血糖高的現(xiàn)象一定要控制對(duì)糖分的攝入了，不要吃含糖量太高的食物，從根源上斷掉糖才能保持血糖不再上升。另外一定要多喝水。通常血糖高現(xiàn)象的發(fā)生都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。所以在控制糖量攝入的同時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。孕婦是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的，但是平時(shí)多走動(dòng)也是很有必要的，這也是一種很好的鍛煉。其次，孕婦血糖偏高也可以去醫(yī)院進(jìn)行治療，聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)，對(duì)癥下藥，這樣才能夠更快更好的抓準(zhǔn)病根，治好血糖高的問(wèn)題。孕媽媽不應(yīng)該畏懼吃藥，擔(dān)心影響孩子，這是很錯(cuò)誤的思想。只有孕媽媽把自己的身體養(yǎng)好了才能讓胎兒健康的發(fā)育。最后，控制血糖不再升高不是一件簡(jiǎn)單的事情，一定要堅(jiān)持，不能夠只做一兩周就不堅(jiān)持了，這樣會(huì)讓血糖再次回升，達(dá)不到治療的效果。

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孕期血糖高生完孩子會(huì)恢復(fù)正常嗎

一般來(lái)說(shuō)，孕期血糖高生完孩子后可以恢復(fù)正常，由于孕婦在懷孕期間機(jī)體產(chǎn)生很多抗胰島素功能的激素，出現(xiàn)血糖高，待生完孩子后胎盤排出，機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)這些激素，血糖在產(chǎn)后12周基本可以恢復(fù)，除了本來(lái)就有糖尿病史或其他原因。但是每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，而且生活習(xí)慣不同，所以需要因人而異，在懷孕以后由于身體激素發(fā)生改變，可能會(huì)影響胰島素分泌，從而導(dǎo)致血糖升高。