時間：2021-04-24 10:15:33 編輯：5號網-pmm 0
很多寶媽在生產后都會出現產后抑郁的現象，這是一種比較正常的現象，通常是因為剛生完寶寶身體虛弱，又沒有人幫忙帶寶寶，因此產生了巨大的壓力，那么產后抑郁的表現有哪些癥狀？產后抑郁怎么治愈？
產后抑郁的主要表現有：情緒上的改變，例如心情壓抑，沮喪，情緒淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間加重，有時表現為孤獨，不愿意見人或是傷心、流淚。或是有自暴自棄，對身邊的人充滿敵意，主動性降低，對生活缺乏信心，覺得生活沒有意義出現厭食癥狀，睡眠障礙，易疲倦，有時會陷入錯亂或昏睡狀態。經常的自卑以及自責，會表現的心煩意亂，看什么都不順眼，脾氣可能會變得很壞。當發現有產后抑郁癥狀的時候，一定不要自己悶在家里，可以找朋友多進行溝通，做一些自己喜歡做的事情，也可以到當地正規醫院進行檢查治療，治療及時效果還是很好的。若是患有產后抑郁癥需要及時心理干預和藥物治療。
1. 參與新生兒護理課程，掌握照顧寶寶的技巧。很多醫院都會開設新生兒護理課程，指導新生兒護理、母嬰營養等方面的知識，能幫助新手媽媽學習照顧新生兒的技巧，更好地適應母親的角色。
2. 找同伴，互相學習。同樣是新手媽媽，彼此之間更能理解成為媽媽后遇到的困境、心境，通過互相交流學習，可以獲得一些情感支持，調節負面情緒。
3. 適當運動，調節情緒。運動是緩解不良情緒的好方法，新手媽媽們可以根據身體恢復情況，嘗試散步、產褥操等運動，通過身體鍛煉來放松身心。
4. 了解家族病史，及早預防。對于有抑郁癥家族史的產婦，更要注意了解抑郁癥的相關知識，做好預防工作。
產生產后抑郁的原因主要分兩種，生理因素和外界因素。有研究表示，由于女性生產之后，體內的激素含量驟降，會影響女性的情緒低落。懷孕期間女性體內激素分泌旺盛，而生產后激素含量的波動較大，會影響女性的心緒非常不穩定，很容易得產后抑郁。女性在生產后，身體會出現很多的并發癥，不論是順產的疼痛，還是剖腹產的疼痛都難以忍受，產后還可能會出現惡露等病癥，長期被疼痛干擾，會影響產婦的情緒，容易使產婦消極，暴躁。女性生產之后，丈夫沒有陪伴和關心也會導致女性心理落差大。在激素的影響下，本來就會出現抑郁，消極的情緒。家人沒有在旁及時的開導，也會使產婦情緒更加低落。夫妻關系變差，會讓女性脆弱的內心受到傷害，產生抑郁。
1. 女性產后有抑郁情況其持續時間長短會因人而異，并且和產后生活環境以及是否進行心理干預等均有較為較大關系，所以并不能一概而論。
2. 女性有產后抑郁及早就診進行干預治療很重要，家人對產后女性有抑郁傾向能夠及早發現，通過早期心理疏導干預，如有必要再結合藥物治療等多種方法調整，這種產后抑郁持續時間會較短。有可能經過產褥期之后，或者三兩個月時間就會減輕或完全消失這類不良情緒。
3. 如果女性產后抑郁癥較為嚴重，經評估達到中度或重度狀態，其持續時間也會有所增加，有可能會達到一年之久或者更長期而無法良好治愈。所以產后抑郁癥一定要做到早發現、早治療。若長期有這種不良情緒不但影響自身的身心健康，同時也無法更好的照顧成長中的寶寶。
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