時間：2020-09-28 15:52:11 編輯：本站整理 0
吃粽子是我們端午節的傳統習俗，由于粽子多是由糯米制成的，很容易造成消化不良。小孩子的腸胃功能尚未發育成熟，粽子更是要少吃，怎么樣吃粽子才能避免消化不良呢。
1 搭配白蘿卜吃 對于脾胃功能較差、容易發生消化不良的寶寶來說，吃粽子時最好搭配一些白蘿卜吃，這樣能有助于消化，防止吃粽子引起的積食。?
2 和山楂一起吃 山楂味道酸甜，不僅能改善食欲，還有促進消化的作用，吃粽子的同時吃一點山楂，可以有效減輕油膩感，舒緩飽腹感，防止積食。
小孩粽子吃多了會導致消化不良，粽子是由糯米制成的，里面糖分含量比較高，對腸胃不是特別的好，兒童的腸胃功能是比較虛弱的，一定要注意不可以吃太多的粽子。平時在吃粽子的時候一定要控制量，吃太多會容易引起血糖升高，盡量在飲食上面做到均衡營養是比較好的，多補充一些維生素和蛋白質，能夠提高身體抵抗力，更好的促進兒童身體發育。
蘋果泥?
原因： 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。?
制作方法： 準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。
橘皮粥?
原因： 橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。?
制作方法： 準備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗凈，將銀耳泡發好后切細。取半個橘子的皮，去白經，清水浸泡片刻后切成洗絲。大米煮滾開后放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
麥芽茶?
原因： 消食健脾，利濕止痢。適用于小兒痢疾、腹瀉。?
制作方法： 準備炒麥芽30克，茶葉8克（炒焦），上二味用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫服。每日1劑。每劑可用沸水沖泡2～3次。
1.1歲以下寶寶。因為粽子不易消化，而1歲以下的寶寶腸胃功能尚未發育完全，因此不適合吃粽子這種粘性大的食物。?
2.糖尿病寶寶。糖尿病寶寶不要多吃粽子，即使要吃，也要吃不加糖的白粽子。?
3.消化功能不佳，有積食、腹瀉等癥狀的寶寶不建議吃粽子，否則會加重腸胃不適的癥狀。?
4.寶寶空腹情況下，不能吃粽子。如果空腹吃粽子，會使糯米停留在胃中，不利于腸胃健康。吃粽子的最佳時間應選在兩餐之間。
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