時間：2018-12-14 11:05:57 編輯：本站整理 530
咖啡是很多人都非常喜歡的一種飲品，現代生活中很多人都會經常喝咖啡，咖啡里面含有很多咖啡因，長期攝入咖啡因對孕婦有害處，正常人喝是沒有任何問題，孕婦要注意。
1.某項研究曾針對喝咖啡的懷孕婦女，調查咖啡因對其嬰兒發展有何影響，但經過7年的追蹤，結果無法證明咖啡因對幼兒的出生重量、身長或智力發展有所影響
2.根據美國的一項研究，咖啡因會造成母體臍動脈阻力增加，這意味著臍動脈的血流量可能減少，胎兒的養分和氧氣的供應可能就會受影響，這項發現可以解釋為何咖啡因可能造成孕婦流產或是嬰兒體重減輕
3.曾有一位正在哺乳的母親發現小嬰兒老是不睡，醫師推斷，可能是媽媽有喝咖啡的習慣造成的;另一方面，美國小兒醫學會建議，孕婦每天攝取的咖啡因只要不超過300毫克，對小寶寶的影響都在可接受的范圍之內，許多食物對健康的影響都不是“質”的問題，而是“量”的問題。一般建議孕期少飲咖啡為妙，但在生活中也不是完全禁止的，應因人而異
4.懷孕前就有喝咖啡習慣的健康孕婦，每天飲用1杯也沒有太大問題，還可以起到預防便秘，緩解頭痛、改善抑郁、保護心血管、減輕水腫的作用。但每天飲用2杯以上.無論如何都是不好的
5.孕期喝咖啡最好不要喝太苦的清咖，一定要減少咖啡量，多加純牛奶調和，這樣不僅可以緩解咖啡因的刺激作用，還能避免缺鈣問題;孕早期和孕晚期比較容易發生危險，所以喝咖啡要慎重一些，能不喝就不喝，孕中期可視自身情況而定
6.如果是高危產婦，有任何妊娠異常者或沒有喝咖啡習慣的人，孕期最好不要嘗試任何形式的咖啡
7.專家反對準媽媽飲用咖啡和含咖啡因的飲料，尤其是在孕早期，營養學家建議準媽媽拒絕咖啡，多吃含高蛋白質的食物，多到室外呼吸新鮮空氣，做輕松的體操，這樣可以代替咖啡的提神醒腦作用，以保證胎兒健康成長
1.引起失眠
咖啡因是一種興奮劑，它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼，還會刺激胃酸分泌，引起燒心哦。
2.出現脫水
咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水，這對于孕媽來說也是不好的。
3.導致鈣流失
咖啡因不僅沒有任何營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨著預產期的臨近而變得更嚴重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。
4.增加其他風險
孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快、血壓升高、頭暈、惡心等，另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，而且據研究，孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率，咖啡含有一定量的咖啡因，容易刺激子宮收縮。
其實我們是不建議孕婦在懷孕期間喝咖啡的，主要的原因是因為咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因是可以興奮大腦神經中樞的存在，讓很多人感覺到精神十分的振奮，而這種興奮也會作用在寶寶身上，很多孕媽媽在喝了咖啡以后發現自己寶寶的胎動頻率增加，胎動的幅度也會有所增加，睡眠的時間減少了，這樣對寶寶的生長發育其實是很不利的!
不僅僅是這樣，科學家表示，咖啡因是可以通過胎盤進入到寶寶身體的，而咖啡因的收縮血管的作用會使得胎盤的絨毛膜血流明顯減少，對寶寶的發育有很大的影響!所以我們是不建議孕媽媽在懷孕的時候喝咖啡的，但是事無絕對，如果只是偶爾喝一杯咖啡，只要沒有感覺到寶寶胎動的明顯變化，或者沒有感覺到寶寶的睡眠時間急劇的減少還是沒有問題的，另外孕媽媽要注意的一點就是，孕婦一天可以攝取的咖啡因不能超過一包速溶咖啡的量，否則就會對寶寶的大腦造成影響!
一定要注意哦~發現胎兒出現興奮反應(胎動明顯增加)時，要停止喝咖啡。即使胎兒沒有表現出明顯的興奮，也要注意監測胎兒的發育速度，如果發現胎兒發育較慢(小于孕周)，亦應停止喝咖啡。孕婦在懷孕的時候是不建議大家喝咖啡的，很多孕媽媽可能覺得自己已經是孕晚期了，肚子里面的寶寶幾乎已經發育成形，不會給寶寶帶來什么危害，但是事實是剛好相反的，只要寶寶在媽媽的肚子里面，這些食物都有可能會給寶寶帶來很大的影響，所以寶媽們一定要注意了，不要因為這些小細節沒有注意，給寶寶帶來了傷害就后悔可就來不及了!
有些孕媽也是第一次懷孕，不知道自己該顧忌哪些，而且平時也是甚愛咖啡，在不知道的情況下喝了咖啡怎么辦?相信很多孕媽也會一番手忙腳亂吧?
其實，只要你所攝入的咖啡因不是過量的話，孕媽大可不必擔心，放松心情，調整心態，下次注意一下就好了嗎，而且也不會對胎兒產生什么不良影響的。如果是感覺自己攝入的量比較多，這個時候可以根據寶寶的胎動情況進行判斷，并且要立刻停止喝咖啡，還要注意補充葉酸，因為葉酸是孕媽所需的營養素，并且有防止胎兒神經系統畸形的營養素。所以，孕期知識知多點還是有一定幫助的，孕媽們別在做糊涂媽了!
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