時間：2016-02-01 15:33:19 編輯：本站整理 2553
女性想要變成美女是很有可能的，重點在于身材比例，哪些完美身材的美女們都是如何練成的呢？什么樣的身材比例才算標準的呢？什么樣的才算黃金比例呢？接下就讓我們一起來看看吧。
有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。
骨骼美在于勻稱、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉美在于富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發達，都不能稱為肌肉美。
膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。
大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。
小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點健美了。
腳踝：小腿(cm)×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。
若想雙腿美麗，在飲食方面就得做到“三要三不要”：
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