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木薯的營養價值 木薯的功效與作用

時間:2016-12-20 17:24:52 編輯:5號網-xweiyi 1109

木薯的食用注意

木薯的營養價值 木薯的功效與作用

吃木薯發生中毒事件是因為木薯根、莖、葉中含有一種名為“亞麻仁苦苷”的氰化物,這種物質經胃液水解后會產生游離的氫氰酸。而氫氰酸是一種有毒物質,所以生食木薯后可能會中毒,輕者惡心、嘔吐、下痢、昏眩,嚴重者會因呼吸衰竭而死亡,一個人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒,甚至死亡。木薯的各部位均含氰苷,有毒,鮮薯的肉質部分須經水泡、干燥等去毒加工處理后才可食用。新鮮塊根氰化物含量更大,通常需要泡過水后再食用,在食用木薯塊根時一定要注意。

專家建議,要防止木薯中毒,可在食用木薯前去皮,用清水浸薯肉,使有毒物質溶解。一般泡6天左右最為安全,再通過烘烤或煮等方法烹制,經過這樣加工后的木薯是可以放心食用的。而經過加工的其他木薯制品,如木薯淀粉、木薯條或木薯粉都幾乎不會對人體造成危害,因為加工過程中有毒物質已被去掉。

木薯的吃法

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木薯糖水

1、準備好木薯;

2、洗凈去外皮,切成適量大小滴塊狀;

3、放進煮鍋中,倒入清水遮過木薯表面1、2寸;

4、煮至木薯稍有點軟,放進適量的幼糖。如水變少,可增加少許;

5、用小火慢煮至木薯至熟即可;

6、最后把木薯盛入盤中,即可享受美味的木薯了。

芋圓

1、芋頭、紅薯、南瓜切塊,放高壓鍋里面調到最低檔,可以適當放一點點水;

2、將準備好的量木薯粉倒入盤中;

3、倒入水和糖,將木薯粉搓成團,然后等芋頭、紅薯、南瓜熟;

4、開鍋,芋頭、紅薯、南瓜煮熟后,將芋頭、紅薯、南瓜塊都戳爛,弄成粉狀;

5、將木薯粉和和芋頭粉、紅薯粉、南瓜粉分開混合搓成團,搓成不粘手的團,如果搓的過程水太多了,可以適當補上木薯粉或者用淀粉替代也可以,然后搓成長條,切成一小塊一小塊,整個芋圓就是完整做成了;

6、將芋圓用滾開的水,煮開,芋圓浮上水面再煮1分鐘,就可以吃了,美味的芋圓就完成了。

如何挑選木薯

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優先挑選紡錘形狀的木薯。表面看起來光滑,爛木薯有毒不要挑;聞起來沒有霉味,不要買表皮呈黑色或有褐色斑點的木薯。

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