時間：2016-11-12 09:41:16 編輯：5號網-zhaowei 787
濕氣是中醫的一種叫法，很多人體內都有濕氣，嚴重者萎靡不振、容易出現各種水腫現象，嚴重影響日常生活和身體健康。去體內濕氣有很多小偏方，那么，煮雞蛋可以去濕氣嗎？
如觀察舌苔，健康的舌頭淡紅而潤澤；如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，像剛喝過牛奶，則說明體內有濕寒；如果舌苔粗糙、發黃發膩，則說明體內有濕熱。看食欲，該吃飯時，沒有饑餓感，且什么也不想吃，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯時有隱隱的惡心感，好像吃下去的東西自己往上頂，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的表現。看大便，如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。看精神，中醫有個詞，叫“頭重如裹”，就是說頭就像被布勒緊一樣，祛
除濕氣應順應自然,“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季寒濕入侵,少食用寒涼瓜果,注意保溫、多穿衣物。
祛除濕氣最重要的方式是從飲食上著手。根據個人體質可以適當地調整,比如體質熱的可以吃些偏涼性的食物,少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物,少喝酒,多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、綠茶等。體質寒的、怕冷的人,可以吃些熱性食物,如薏米紅豆粥、生姜大棗茶、牛羊肉等,也可適量食用辣味食物、酸性食物。
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