時間：2022-05-25 09:14:59 編輯：5號網-qiwen 0
通常我們大家都知道凍豆腐的營養價值是很高的，但是吃凍豆腐除了好處也是有一定危害性的，因此很多人都好奇凍豆腐對人體有害嗎？凍豆腐對身體有什么好處？
常吃凍豆腐的壞處可能會出現碘缺乏，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，同時凍豆腐里面的病菌比較多，經常吃還會對胃腸道產生一些刺激，豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。癥狀比較嚴重者，很可能還會加重腎臟負擔，主要是豆腐里面有大量的蛋白質進入體內之后不容易消化和吸收，會加重腎臟負擔。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。
吃凍豆腐的時候對我們健康有好處，凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，凍豆腐中有大量的不飽和脂肪酸存在，而對于不飽和脂肪酸來說，實際上是可以起到降低膽固醇的功效，含有的植物雌激素，可以起到補鐵補血的作用，在凍豆腐中是有大量的酸性物質存在，而我們人體在攝入了這些酸性物質之后，就能起到加快人體代謝的功效，特別對促進代謝脂肪的功效是很強的。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，有利于脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。
有胃病的病人少量吃豆腐一般不會有影響，凍豆腐主要是用鮮豆腐凍制而成的。如果吃豆腐太多，就會有一定的影響，可能會引起胃病。凍豆腐里面的營養也是比較豐富的，里面有不飽和脂肪酸，能夠增加飽腹感，還能夠促進腸道蠕動，讓體內的垃圾毒素及時的排出體外，能夠起到潤腸通便的作用，豆腐是一種蛋白質類的食品，含有大量的蛋白質，有胃病的人應該避免一次吃豆腐過量，否則會影響人體對鐵的吸收，還會出現腹脹、腹瀉等癥狀。凍豆腐也是以黃豆、黑豆、青豆為原料制作而成的，營養價值不輸于新鮮的豆腐，不僅能夠給身體補充營養，還能夠增強身體的抵抗力和免疫力。
吃凍豆腐具有一定的減肥的效果，凍豆腐的熱量非常低，攝入體內之后不會增加脂肪的含量，不會引發肥胖。而且凍豆腐在經過等通知后，產生的酸性物質會破壞人體的脂肪，對于脂肪的排泄有很好的幫助作用，而且可以為人體補充豐富的營養成分，能夠增加飽腹感，降低主食的攝入，又可以增加體內的不飽和脂肪酸，加速身體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。
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