時間：2022-02-15 11:08:59 編輯：5號網-qiwen 0
就在剛剛谷愛凌獲得了自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽的銀牌，而且中國代表團已經創造了中國冬奧會歷史獎牌數量紀錄，這是一件非常令人值得高興驕傲的事情！那么在滑雪過程中，會不會被曬黑呢？
北京時間2月15日上午9:30，自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽拉開帷幕。18歲天才少女谷愛凌在張家口云頂滑雪公園向第二枚獎牌發起沖擊。由于13日的大雪天氣，該項目的資格賽和決賽均推遲了一天舉行。谷愛凌在決賽中前兩次滑行均出現失誤，不過在最后一次滑行中發揮平穩！以86.23分為中國冬奧軍團拿下一枚銀牌！值得一提的是，中國代表團目前為止已斬獲11枚獎牌，追平了中國冬奧會歷史獎牌數量紀錄！祝賀谷愛凌！讓我們一起期待后天她在主項比賽的精彩發揮！
海拔越高的雪場越容易曬黑。海拔2000-3500米，周圍一般缺少植被，沒有樹蔭。空氣也開始變的稀薄，陽光本身就很強，加上周圍白雪反射的紫外線，以及雪場狂野的寒風，日曬風吹，想不曬黑是很難的。要避免的話，只有“防曬霜+滑雪鏡”才能削弱皮膚接受的紫外線強度。 海拔幾百米，僅僅是滑道上有雪的滑雪場，日曬程度稍微比平時多一點，略微注意一下，戴個滑雪鏡就差不多了。
1、搓熱臉：雙手輕輕的搓臉，能促進臉部的血液循環，先順時針搓10分鐘，然后逆時針再搓10分鐘，直到臉上感覺發燙即可。用手搓臉是一個緩慢的加熱過程，能讓肌膚慢慢的適應溫度變化。?
2、熱敷臉：用手按摩搓熱臉頰后，再熱毛巾敷臉15分鐘，熱敷的溫度更高，更有利于促進局部血液循環，能更有效的改善組織缺氧，充血紅腫的現象。但是一定要先搓熱臉后再熱敷，否則溫度驟變，會加重臉上皮膚組織的損傷。
1、在雪地上的站立姿勢：切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用后跟先著地。?
2、橫向行走技巧：平地前后行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。橫向行走是為上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
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