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時(shí)間：2021-12-18 14:31:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
菠蘿有一定的減肥效用，因?yàn)椴ぬ}含有較多的纖維素，可以促進(jìn)腸道消化，從而能夠促進(jìn)減肥。那么菠蘿的含糖量高不高呢？糖尿病人是否可以吃呢？
菠蘿是一種味道鮮美的水果，但是它的含糖量并不高，每100克菠蘿中只含有不到10克的糖分。所以適量的吃一些菠蘿對(duì)血糖并沒(méi)有明顯的升高作用，其中的糖分主要以葡萄糖和果糖為主。除此之外，還含有大量的維生素b族、維生素c、檸檬酸和豐富的膳食纖維，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，美白皮膚，并且可以降壓通絡(luò)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘現(xiàn)象。
糖尿病的患者平時(shí)血糖控制平穩(wěn)的情況下，是可以適當(dāng)?shù)爻孕┎ぬ}的，但是吃菠蘿的時(shí)候要注意控制進(jìn)食量，同時(shí)要減少其他食物的攝入量，防止總熱量攝入過(guò)高，引起血糖升高，菠蘿具有清熱解暑以及利尿消腫的功效，少吃些菠蘿可以幫助蛋白質(zhì)的消化與吸收，而且可以分解脂肪，防止脂肪堆積，同時(shí)可以增進(jìn)食欲，改善消化不良。另外，需要注意的是菠蘿不宜多吃，多吃容易引起胃腸不適。
有可能會(huì)。菠蘿中的糖類成分主要是果糖和葡萄糖，如果食用了大量的菠蘿，其中的果糖和葡萄糖無(wú)法被腸胃完全消耗吸收，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪，可能會(huì)以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)此以往，就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
有菠蘿去眼刀的話，去菠蘿皮就很方便了。將菠蘿葉子包裹住，抓住菠蘿葉子，然后用大的水果刀之類的將菠蘿皮去除，再用菠蘿去眼刀沿著菠蘿眼的方向忒，邊推邊旋轉(zhuǎn)菠蘿身子，直到將菠蘿眼完全去除，然后將菠蘿的頭尾去除就可以了。 這種方法速度比較快，浪費(fèi)率也不是很高，比較適合日常食用。
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