時間：2021-11-15 08:37:32 編輯：5號網-qiwen 0
喝茶的確是有很多的好處，可以促進消化，有著一定的減肥作用，那么普洱茶喝了之后會不會影響睡眠呢？普洱茶什么時候是不能飲用的呢？
喝普洱茶有可能會失眠。 普洱茶雖然性質溫和，具有保健功效，但如果飲用不當同樣可導致失眠，為了避免飲用普洱茶造成的失眠，應該學會正確飲用。普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，飲用后導致失眠的可能性較高。
1、生理期：生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。?
2、懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。?
3、哺乳期：哺乳期的媽媽要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
泡普洱茶時是要選擇選擇腹比較大的壺，因為普洱茶的濃度非常的高，用腹大的壺來進行沖泡，能夠很好的避免因為茶的濃度大導致過濃，最好選擇陶壺或紫砂壺。普洱茶的味道是不容易浸泡出來的，所以必須用滾燙的開水來沖泡。
普洱熟茶的茶餅茶葉的顏色主要是黑或紅褐色，會有非常濃的渥堆味。 生茶的口感是比較強烈的，而且刺激性非常高;熟茶比較濃稠，而且水甜，幾乎是沒有苦澀的感覺，而且很耐泡。 生普洱茶的茶品主要是綠色、黃綠色、暗綠色為主，活性是比較高的，而且有彈性，普洱熟茶則是發酵過的，葉底是紅棕色，但是不柔韌，而且是比較易碎的。
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