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時間：2021-10-15 17:14:58 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
有的朋友表示，倒立的時候會感覺眼睛不太舒服，那么倒立對眼睛是否有傷害呢？若果是高度近視，還可以進行倒立嗎？
是有傷害的。做倒立運動，身體發(fā)生倒置，血液循環(huán)等都發(fā)生了變化，即使只是做幾分鐘，眼壓和視網(wǎng)膜動脈壓都會明顯增高，其值可以達到正常時的兩倍或以上，急劇增高的眼壓由于壓迫視覺神經(jīng)，使精微的視神經(jīng)乳頭受到傷害，會造成暫時性視力模糊、視線不清、眼瞼充血紅腫，嚴重的還會導致雙眼視力不同程度的減退，以及引起雙眼底的視網(wǎng)膜病變，造成視物變形，視野缺損，出現(xiàn)青光眼、視網(wǎng)膜病變甚至是失明。
不能。倒立會導致眼壓驟增，高度近視人群做倒立的話，出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、青光眼等眼病的風險很大，因此高度近視人群不要做像倒立這樣的眼內(nèi)壓會增高的運動，另外還有沖浪、跳水、蹦極等運動也不宜進行。
1、倒立時腿部的血液回流，保持這個姿勢時間久了，再加上倒立時腳部肌肉過于緊繃，腳部、腿部血液流通不暢，導致腿腳部位暫時性缺血性變化，腳部供血不足，從而出現(xiàn)腳麻癥狀。?
2、在做腿靠墻90度倒立時，時間長了，可能會壓迫坐骨神經(jīng)或是脛神經(jīng)、腓神經(jīng)，引起局部神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
是正常的。初練者或是倒立時間過長的人群，做倒立腳麻是屬于正常現(xiàn)象，停止倒立后一會兒之后就能緩解，但是要注意如果長期長時間的做倒立導致腿麻，可能會對身體帶來不利影響，因此倒立不建議時間過長。
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