時間：2021-08-25 08:17:42 編輯：5號網-jj 0
通常很多人都知道，體虛也就是身體比較虛弱，而很多人都有體虛的毛病，尤其是女性，這時便需要調理，那么我們便來了解一下體虛的女人怎么調理？體虛濕氣重吃什么可以調節？
可以選擇食療調理或者藥物調理。首先多吃一些補氣血的食物，如阿膠，大棗，紅豆，黑豆，黑芝麻，以及其他新鮮的蔬菜水果等，常用的藥物包括艾附暖宮丸，補中益氣丸等。宮寒可以服用艾附暖宮丸，多吃溫補的食物，如牛肉，羊肉，泥鰍，牡蠣。但是具體用藥要遵醫囑，畢竟每個人的身體情況是不同的。每天自我按摩腰部。要養成良好的飲食習慣和規律的作息時間，才有助于身體恢復。平時可以適當的鍛煉，保持愉悅的心情，有助于改善體質虛弱的情況。
體內濕氣重的患者，可以通過運動出汗，排出體內的濕氣，效果非常好。比如可以進行跑步，競走，扭秧歌，做瑜伽等活動進行調理。也適當的汗蒸，泡腳，拔火罐，刮痧，都有一定的去濕作用。還可以口服藥物進行治療。去濕氣的藥物很多，比如參苓白術散，人參健脾丸，濕毒清膠囊，平胃片，補中益氣丸，中砂養胃丸，補脾益腸丸等，具體用藥情況以面診醫生指導為準。可以多吃去除濕氣的食物，如荷葉水、薏米水及佩蘭水都可以有效去除體內濕氣，但是需要堅持飲用。也可以選擇藥物治療，服用藿香正氣丸及健脾丸，可以快速緩解癥狀。還可以養成清淡飲食的習慣，忌辛辣油膩的食物。
體虛乏力在臨床上是比較常見的中醫內科疾病，而對于體虛乏力應該如何治療效果最好，大致有以下幾個方面：第一，選擇中成藥口服來進行治療，對于緩解體虛乏力的中成藥有很多，主要是選擇一些補益氣血的藥物，包括生脈飲或者當歸補血湯以及當歸生姜羊肉湯或者歸脾丸以及氣血雙補口服液，四君子丸這樣的中成藥來進行治療。第二，也可以服用中草藥來進行治療，中草藥的選擇主要以補氣補血這樣的藥物為主，包括選擇人參、紅曲、紅參、黃芪、肉桂等藥物。第三，增強體育鍛煉和改善飲食結構，飲食上主要以營養均衡為主，包括肉、蛋、奶的攝入，而同時應該增加一些體育鍛煉，提高免疫力改善體虛乏力的癥狀，包括進行一些有氧的運動，慢走、游泳以及蹬自行車等。
體虛是體質虛弱，一般像這樣的人會有氣血不足的情況，會表現為面色蒼白，說話聲音低，沒有力氣，平常精神不振，困倦乏力。如果體虛的人免疫力低，容易感冒。體虛的人一般都有脾胃虛弱，會有食欲不振，腹脹、腹瀉等癥狀。所以，身體虛的人，要注意保護脾胃，脾胃吸收好了，體質會慢慢好起來。有時候可以引起倦怠乏力，嗜睡多汗等，手腳心出汗，這多數是由于陰虛內熱引起的，可以口服知柏地黃丸觀察一下，也可以找當地中醫通過辨證用中藥調理一下 ，中藥有清熱滋陰斂汗的作用，忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素。
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