時間：2021-08-12 10:34:24 編輯：5號網-linyin 0
百香果是我們大家都非常熟悉的水果，在日常生活中很多人都吃過百香果，但因為百香果很甜，很多人害怕吃百香果會胖，那么我們便了解一下百香果會胖嗎？百香果減肥一天吃幾個為宜？
每天吃一定量的百香果不會造成發胖，百香果的果汁營養特別豐富，每100克西番蓮果汁里，就包含著大量的營養，其中包括維生素、蛋白質、鈣等人體所需的營養物質。有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、降脂降壓等療效。百香果是一種綠色、健康的食品，經常食用有益于身體的健康。還具有很好的消除疲勞，提神醒腦以及降脂降壓的功效，是保健價值比較高的水果。百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。將百香果果肉挖出，紅棗去核，放入開水中沖泡。待開水變溫水后，加入蜂蜜攪拌，起到潤喉潤肺的作用。
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺跟味覺的感官若得到滿足，有很大的減重效果。
正常體質的人吃百香果不會過敏，但是也存在對于百香果具有過敏體質的人，還有就是腸胃不好的人也要少吃百香果，對于胃腸不好的人來說吃多了也相當于藥物過敏，甚至中毒。如果食用百香果后，會出現渾身瘙癢，尤其是臉部嘴唇瘙癢特別嚴重，甚至紅腫起痘，就屬于對百香果具有過敏反應，嚴重的會產生腹痛、腹瀉損害腸粘膜。如果出現了過敏反應，就需要立即停止服用百香果，如果情況嚴重，需要緊急送往醫院進行洗胃。百香果具有鎮定劑的作用，對于平時緊張性引起的頭痛或者是胃痛心慌的話，經常吃的話就會有一個很好的作用。女性如果在孕期的話，適當的吃一些百香果的話，是有利于胎兒發育的，是比較不錯的一種選擇。
百香果過敏，在癥狀表現上，主要就是皮膚起皮疹，還有可能嘴唇臉部瘙癢感，甚至有可能出現腹痛、腹瀉。關鍵是要看一下有沒有皮疹，如果在吃百香果之前很好，在吃百香果之后出現，尤其是以前吃百香果也出現過皮疹等反應，那就要考慮過敏，需要停止食用，而且以后也不能再吃百香果，否則，還有可能引發過敏反應，治療上可以口服氯雷他定抗過敏，嚴重的情況需要及時就診。
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