時間：2020-11-10 10:40:05 編輯：本站整理 0
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，又到了吃蘿卜的季節，蘿卜不僅可以調理腸胃、提高免疫力，做過腸胃手術的人也可以通過吃蘿卜進行排氣，今天和大家講講用蘿卜排氣的那些事兒。
白蘿卜。 制作排氣湯的時候，采用蘿卜的話，最好是采用白蘿卜進行制作，因為白蘿卜本身就是一種具有排氣功能的食物，其可以促進人腸胃的蠕動，幫助消化，所以采用白蘿卜。 白蘿卜能夠起到排氣作用的原理是，白蘿卜中含芥子油和粗纖維，其可以促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以白蘿卜具有此功效。 尤其是對于本身有胃脹氣的人來說，適量食用白蘿卜是可以很好的緩解胃脹氣等不良的癥狀，所以制作排氣湯的時候，建議是采用白蘿卜會更好一些。
生吃。 蘿卜其實并不是制作成湯，其排氣效果是最好的，只是這樣是更利于人體吸收，也是口感和味道比較好的一個方式。 而蘿卜其實是采用生吃的方式其排氣效果是最佳的，因為其生蘿卜的辛辣刺激成分可以促進胃液的分泌，促進腸胃的蠕動，其成分淀粉酶和木質素會疏理腸氣，所以吃的蘿卜的排氣效果是最快的。
生活中常見的蔬菜都可以和白蘿卜搭配食用。 白蘿卜性味甘涼，歸肺，胃經，富含蛋白質，糖類，B族維生素，維生素C及膳食纖維，還含有多種礦物質和芥子油，淀粉酶等營養元素，可以和生活中常見的食材進行搭配。 推薦搭配：白蘿卜+蔥 冬季，是風寒感冒多發的時節。感染風寒后，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。?
1、消炎止咳 白蘿卜性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效，可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病，白蘿卜和梨子搭配，是治療咳嗽的最佳食品。?
2、促進消化 白蘿卜含有豐富的芥子油，粗纖維和淀粉酶以及多種氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，礦物質等，將白蘿卜搗汁飲用，可以促進消化，加快腸胃蠕動，對于治療消化不良，惡心嘔吐，口腔潰瘍，便秘等癥狀有極好的療效。?
3、抗氧化 白蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑。?
4、排毒養顏 白蘿卜中含有豐富的植物纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動、緩解便秘，還能有效排除體內毒素，改善皮膚粗糙狀況的作用。
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