時間：2016-08-12 13:23:28 編輯：5號網-zhaowei 541
魚肝油可以有效預防小兒佝僂病，主要是因為魚肝油可以促進鈣的吸收，所以很多父母會在孩子嬰兒時期給他們服用。那么，魚肝油可不可以補鈣呢？服用魚肝油有哪些需要主要的事項呢？
魚肝油的主要成分是維生素D，不是補鈣的，是促進鈣的吸收的，因為鈣要通過維生素D才能吸收的，也可以多曬曬太陽促進鈣的吸收。
魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑制成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。
吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。
其實魚肝油是補充維生素d的，維生素d是幫助鈣吸收的，所以兩個通常一塊兒補。但是本質上，魚肝油不是一定要和鈣粉一起才發揮效果，而是相反，鈣粉一定要維生素d才能發揮效果，所以多曬太陽也是補鈣的，但注意不能隔著玻璃曬太陽，因為紫外線無法穿透玻璃的，紫外線能合成維生素d,同樣起到補鈣的效果。
魚肝油和鈣可以一起吃，也可以分開吃，沒有太大影響。但是兩樣都不能和奶混在一起吃，尤其是鈣，不但吸收不好，還會引起便秘。
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