時間：2016-08-08 16:36:29 編輯：5號網-zhaowei 506
很多人由于生理或心理的原因出現短暫的抑郁狀態，由于未及時疏導，逐漸演變成神經衰弱，嚴重威脅其身體健康。那么，神經衰弱者有哪些癥狀？在日常生活中，又該如何治療以及調理呢？
易興奮學習、交談、文娛活動都引起精神興奮，不能控制。學習過程中回憶和聯想特別多，所以注意力不能集中。對周圍的強光、噪音和擁擠尤其敏感，往往因為一點小刺激而驚恐得心跳、冒汗，常因此莫名其妙遷怒于別人，但吵完后很快又感到內疚、自責。
易疲勞看書、讀書時間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發木。看書時抓不住中心意思，記憶力減退，學習效率也明顯下降。患病少年有時想拼命努力，有時甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力，但明顯力不從心。
易頭痛頭痛表現為緊張性頭痛，即學習時往往加重，休息后明顯減輕。而痛，則大多無固定部位，有時頸部有發僵感，有時則像被重物擊中過，昏昏沉沉，有時則像戴了“緊箍咒”，但一般還是能忍受，睡后起來顯著減輕。
易失眠主要是入睡困難，易驚醒，醒后難再入睡。常作夢多且大多是惡夢，所以睡不好，睡了也不解乏。
一、首先不要諱疾忌醫，要積極的尋求醫生的幫助。對于長期的神經衰弱，患者都有心脾兩虛或陰虛火旺臟腑功能失調的癥狀，因此建議患者一定要積極的接受醫生的治療，不要自己隨便給自己開藥，簡單的調理不能夠對癥下藥很難治好頑固的神經衰弱。很多患者不認為這是病，對醫生治療沒有信心，導致病情長期拖延，很頑固。
二、治療神經衰弱首先要在醫生的幫助下查找原因，做到身心同治。造成神經衰弱的原因很多，大腦過度緊張，長期的精神壓抑、不良的作息習慣和職業特點、晚上長期用腦，壓力過大及個體的性格和遺傳特征都可能導致神經衰弱。
三、要積極的配合醫生的治療，制定合理的作息時間，改正不良的生活習慣和性格中的缺點。我們的患者經常有這樣的訴說，因為自己有嚴重的神經衰弱，往往提早上床，可是這并不能改變他們大腦興奮，沒有睡意的狀態，反而更加影響睡眠治療。
四、神經衰弱是慢性病，患病也是長期的積累，祛病并非一日之功，因此患者一定要有耐心，積極配合醫生做身心治療。一起與醫生戰勝病魔，我們臨床上有這樣的患者，在治療神經衰弱的過程中，不斷的調養自己，逐漸養成好的習慣。
1、平時可多吃一些核桃仁、黑芝麻、紅棗、桑葉(干品)等，清熱補血安神，合理安排膳食，增加營養，多吃新鮮的蔬果，少吃不新鮮的食品和腌制品。不抽煙，不喝酒。少喝咖啡濃茶。
2要時刻保持樂觀向上的情緒，培養豁達開朗的性格。盡量避免做一些力所不及的事情，是對自己保持信心。不因小事斤斤計較、耿耿于懷，提倡嚴于律己寬以待人互相理解體諒
3善于自我調節有張有弛，積極參加各項體育運動，常常到戶外空氣清新的環境走走。有張有弛勞逸結合。
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