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大家都知道蓮子是蓮蓬里面長出來的一種東西，那么蓮子與蓮藕之間是什么關系呢，其實蓮子與蓮藕之間就是不同的根莖葉的關系。
蓮藕和蓮子是同一種植物上的不同部位，蓮藕是荷花的根莖，蓮子是荷花謝了之后的果實。
荷花謝了以后長出蓮蓬，蓮子長在蓮蓬里。蓮子就是荷花的種子。
蓮藕是蓮科植物的根莖。藕是長在泥土里面的。我們經常吃的就是藕。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一，形狀肥大有節，內有管狀小孔。
蓮蓬每一孔洞內生有一枚小堅果，那就是為蓮子。蓮子是蓮蓬里能吃的東西。然后蓮子中間又長了一根蓮芯。
不是寒性也不是溫性，是平性。
蓮子性平、味甘澀，歸脾、心、腎經，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用。
自古蓮子就被一般家庭作為食品食用，除了營養豐富，香美可口，也是良好的中藥，有清心養神益腎的作用，且蓮子價位實在，可以說是一般平民能負擔起的高價值養生藥材。
蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品，產于我國南北各省。自生或栽培在池塘或水田內。據科學家研究，干蓮子碳水化合物含量高達62%，蛋白質的含量高達16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2和胡蘿卜素的含量也相當豐富。
1、安神
服用蓮子心對我們健康是非常有好處的，首先大家服用蓮子心需要注意，如果說我們在日常生活中，這時候如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，這樣是容易影響我們健康的，這時候大家可以選擇泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好，能幫助我們解決身體不適，對我們促進睡眠有好處。
2、止痢疾
同時大家在平時服用蓮子心的時候還要注意，實際上服用蓮子心還可以幫助大家解決腸胃不適，所以如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，這樣就可以讓我們的身體快速恢復健康，對我們健康有好處，是可以幫助大家很好促進身體不適的。
3、平滑肌膚
除了上面介紹的功效，實際上蓮子心還可以幫助大家美容養顏，我們建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，這樣對我們解決皮膚問題是非常有好處的，同時還可以讓肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕，所以蓮子心大家不要錯過。
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