時間：2019-04-28 13:51:49 編輯：5號網-wsy 6181
隨便果一般是在飯前半小時吃效果是最好的，在吃的時候最好是搭配溫水服用，這樣可以更好的激活隨便果里面酶的活性，自然排毒效果就更好了。
如果想減肥，那就選擇在飯前30分鐘內吃1到2顆，這樣可以加快人體的代謝，幫助脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，吃隨便果對人體的益處都是非常大的。
“飯前吃隨便果，苗條又健康”這是隨便果上市到現在實踐的說法。飯前吃隨便果，確實可以增強飽腹感，起到減肥作用。據研究，餐前吃隨便果，是因里含的酵素能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量。
吃完隨便果后要多喝水。
要求多喝水是因為需要水分去運化果果的成分及發酵菌群去清理腸壁，差不多一個月的時間可以完善好。多喝水的目的是讓隨便果天然發酵出來的酵素，在胃里停留時間更短，胃里要分解酵素，所以要讓酵素盡快進入腸道，發揮作用。
1、清除腸道中的毒素
平時人們食用隨便果可以清除腸道中的毒素，多數人食用隨便果一個小時以后就能加快腸胃蠕動，能讓胃腸中的消化液數量增加，可以讓吸附在腸道壁上的宿便被軟化、分解，大約在八小時以后就可以讓這些對人體有害的毒素與垃圾排出體外，能有效減少這些有毒物質對人們皮膚的傷害，能美容養顏，也能延緩衰老。
2、提高身體排毒功能
提高人類身體的排毒功能也是隨便果的主要功效，如果人們能堅持食用隨便果半個月，就能讓人們的酸性體質得到改變，胃腸消化能力加強，而且人體的代謝排毒功能會有明顯的提高，小便清澈，大便順暢崦能色澤變黃，這時突出小肚子也能慢慢變小，身體排毒功能可隨之提高。
1消化道嚴重潰瘍的不能吃。胃炎主要胃粘膜沒有破裂的,可以嘗試先吃半顆，先吃三天適應下，如果沒問題就可以繼續吃。
2小孩也不能吃，5歲以下不能吃，體質抵抗力差，不建議5歲以下孩子吃。
3老年人腦血栓的也不能吃。
4不要和含有化學成分的藥品和食品同時使用，比如減肥食品、保健品和感冒藥等?？梢藻e開時間，時間在5-7個小時以上。特別注意藥效的時長，比如有些藥的藥效14個小時，建議當天就不要吃果果。
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