時間：2016-06-23 16:27:14 編輯：本站整理 2605
一般人群均可食用。
油麥菜性質寒涼，尿頻、胃寒的人應少吃。
材料：
油麥菜適量，腰果適量，熟黑芝麻適量，枸杞適量，鹽適量，芝麻醬適量，雞精適量，紅油適量，醋適量。
做法：
（1）取腰果適量，碾碎。
（2）芝麻醬適量，加水和適量鹽調勻。
（3）取適量紅油、一點點雞精、幾滴醋加入調好的芝麻醬里。
（4）熟黑芝麻備好，枸杞用水泡開。
（5）油麥菜洗凈切段后，均勻的淋上步驟3的調汁和步驟4的配料，即可。
材料：
油麥菜，豆豉鯪魚罐頭，蔥、姜、蒜、雞精、食用油各適量。
做法：
（1）將油麥菜洗凈切成段。
（2）坐鍋點火，待油熱后蔥姜煸出香味，加入油麥菜、豆豉鯪魚罐頭翻炒，再倒入蒜末、雞精即可。
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