時間：2018-11-28 16:50:45 編輯：本站整理 933
葡萄干這種干果非常甜，優質的葡萄干吃幾粒就覺得很膩了，但是葡萄干保留了葡萄諸多養分，十分適合補充營養和能量，而且因為純天然不會對身體造成損害，下面5號網小編帶大家來看一下葡萄干上的白霜是什么？
是糖，葡萄干表面，可能存在白色的霜狀物。由于葡萄干的糖分比較多，因此會出現“糖析”現象，葡萄干的表面上出現白色的糖霜。所以高質量葡萄干的外表要求略泛糖霜，如果用舌頭舔去糖霜，就會發現葡萄干色澤晶瑩半透。
1、補血
葡萄干中含礦物質鐵，可以促進血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血癥狀，每天吃一小把葡萄干能夠改善這種癥狀，是缺鐵性貧血患者的補血佳品。
2、排毒抗衰老
葡萄干中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄干含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。
3、降膽固醇
美國加利福尼亞沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾的一項研究表明，每天攝入大概400卡熱量的葡萄干能有效降低膽固醇8%，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。
4、益氣補虛
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝”的功效，平常多吃葡萄干有助于補血益氣、提高免疫力，可治療手腳冰涼、盜汗等虛癥。
5、緩解疲勞
葡萄干含有的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對緩解過度疲勞和減輕神經衰弱有較好的補益作用。
6、抗癌
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細胞的惡變，對白血病也有一定的輔助療效。
可以。葡萄干泡水喝的功效：
1、用葡萄干泡水可以很好地預防結腸癌
2、視力不好，特別是用電腦太多的人群，可以選擇用葡萄干泡水喝，有助于恢復視力。3、用葡萄干泡水可以美白，是不錯的美容方法。4、葡萄干泡水喝可以改善貧血，很適合女性朋友。
5、葡萄干泡水喝也適合老年人，對老花眼有改善作用。
6、多喝葡萄干水可以延緩人體衰老。
1、每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力，促進消化。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
2、研究表明，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
3、雖然葡萄干有入藥補血的功效，但是它含糖量很高，長時間吃的話，尤其是小孩子長時間吃，加上小孩子就不好好刷牙，就會加速牙齒的損壞。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因為葡萄干是粒狀的，吃之前不容易清洗干凈，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子里面，就很容易拉肚子了。
4、葡萄干吃多了會便秘，是因為葡萄干屬于熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。
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