時間：2017-12-06 11:18:43 編輯：cwh 273
一直都有著一種說法，說維生素e可以讓睫毛變長，這個說法是否正確呢，下面5號網的小編為你們介紹維生素e能讓睫毛變長嗎？維生素e能和鈣片一起吃嗎？
睫毛的長短主要是兩個因素決定。一個是生長期的長短，還有一個是生長速度。這兩個因素主要是由基因決定的，涂抹維生素E對于毛發的生長周期是沒有影響的，所以不可能使得睫毛長長。
鈣片能和天然維生素E一起吃。 一般來說，在傍晚的時候吸收是比一天當中其他時間來得好的，而且在飯前一小時左右吃。同時，注意的是，并不是說你吃多少鈣片就可以補多少進去，同時注意其他食物的影響。
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
維生素e不能和增雌激素的食物或藥物同吃
維生素E被稱為生育酚，具有調節機體內部激素的作用，尤其是對體內性激素的調節功能顯著，能增加女性雌激素的分泌，如果此時再補充雌激素會導致體內雌激素的量過大，影響體內激素平衡，引起內分泌失調。
含雌激素的食物如：黃豆和豆制品、牛奶和魚，乳酪等。
增加雌激素的藥物如：已烯雌酚、倍美力、補佳樂、媽富隆。
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