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時間：2016-10-05 17:01:11 編輯：5號網(wǎng)-hzq 412
磨牙這種現(xiàn)象就算是在大人身上也會有的，那么磨牙到底能不能治好呢？睡覺到底為什么會磨牙呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！
磨牙不一定能治好。磨牙是由許多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果，如中樞神經(jīng)因素、心理因素、外來刺激（煙、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遺傳或吃東西的習(xí)慣等，目前我們對于夜間磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。
磨牙最常用的保護措施是戴磨牙軟墊，就是放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，并對關(guān)節(jié)受力有緩沖作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。
1、材料：需要足夠軟，但是要有韌性。磨牙軟墊因不同人磨牙程度不同，大約能夠用半年至兩年，所以要求既能減輕過重肌力、又能抗磨耗；而且必須安全無毒。
2、厚度：一般是2 mm左右，既能將上下牙齒隔開，又不會因太厚放在嘴里讓你覺得硌得慌，而不舒服。
3、密合度：磨牙時不會很容易脫落，所以必須貼合每個人的牙弓大小，所以去口腔醫(yī)院定制屬于自己的磨牙軟墊才是正道。初戴時可能有輕度不適，但只要戴一段時間，大部分患者都能接受。
磨牙是多種原因?qū)е碌模敲凑覝?zhǔn)病因是關(guān)鍵，除了做好日常保護性措施，也應(yīng)積極就醫(yī)檢查、診治，以改善磨牙癥狀。
患口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙周病等；上呼吸感染，如扁桃體炎、氣管炎等；消化系統(tǒng)疾病，如腸胃炎、消化不良等，都會出現(xiàn)磨牙的情況。此外，寄生蟲感染者也會出現(xiàn)夜間磨牙的情況。
感染寄生蟲的人也會出現(xiàn)夜間磨牙的情況。如小兒患有蛔蟲病時，蛔蟲所產(chǎn)生的毒素及其代謝產(chǎn)物會被人體吸收，從而出現(xiàn)磨牙等神經(jīng)癥狀。
性格內(nèi)向、壓抑、情緒緊張、憂慮的人，或者對磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理的人，會使頜骨肌肉張力過度，也易出現(xiàn)磨牙癥狀。
咖啡因和精制碳水化合物的攝入量過多也會出現(xiàn)磨牙的狀況。因此，這些食物應(yīng)當(dāng)少攝取。此外，人體缺鈣也會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象
1.吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張；白天空閑時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離；晚上睡覺前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉；
2.磨牙與壓力最有關(guān)系，寬待自己，學(xué)會放松心情是最好的辦法；
3.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮；晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動等消化后再上床睡覺
4.嚴(yán)重的磨牙患者要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助於防止夜間磨牙。
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