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15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該多高？15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重

時(shí)間：2016-08-29 16:32:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 26453

我今年剛滿15歲，身高只有161cm，體重90斤左右，這樣的身高體重正常嗎？15歲男生的正常身高體重應(yīng)該是多少？我這樣的身高以后還會(huì)長(zhǎng)嗎？怎么樣可以快速長(zhǎng)高？

15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該多高？15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重

15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該多高

1、標(biāo)準(zhǔn)身高體重

一般來說，12歲以前父母會(huì)根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)身高體重來判斷孩子身體是否正常健康，生長(zhǎng)發(fā)育速度是否正常，以便于及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是12歲以后，就沒有什么標(biāo)準(zhǔn)身高了，進(jìn)入青春期以后，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)進(jìn)入一個(gè)突增期，一般情況下，大多數(shù)男生在15歲的時(shí)候正常健康的身高體重為身高169.8cm左右，體重57.08公斤左右，這是根據(jù)大多數(shù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)查研究所得出的數(shù)據(jù)，站在這個(gè)數(shù)據(jù)上來說的話，身高161cm，體重90公斤是屬于偏矮偏瘦的。

15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該多高？15歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重

2、身高決定因素

其實(shí)身高的決定因素主要在于兩個(gè)方面，遺傳因素占了百分之七十，而剩下的百分之三十則是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)來影響的后天因素，遺傳因素我們無法改變，但是后天因素還是完全可以改變的，15歲男孩完全有機(jī)會(huì)增高，只要現(xiàn)在開始補(bǔ)鈣，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且堅(jiān)持鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做一些跳高、摸高、打籃球、打羽毛球等拉伸性運(yùn)動(dòng)，避免壓縮性運(yùn)動(dòng)，如啞鈴、仰臥起坐等，還是有很大幾率增高的。

3、最佳增高時(shí)間

男生在12歲以前是正常增高的年齡，而12-18歲之間是男生整個(gè)青春期的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段是增高的最佳時(shí)機(jī)，尤其是14-17歲之間的時(shí)候尤為重要，這是一個(gè)黃金增高年齡段，這個(gè)時(shí)間段一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多做拉伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，一旦錯(cuò)過這個(gè)時(shí)機(jī)，青春期一過，雖然一直到25歲都有可能增高，但是增高的速度會(huì)逐年遞減，直至最終停止生長(zhǎng)。因此15歲正是增高的黃金時(shí)機(jī)，一定要好好把握。