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時間：2018-05-21 09:28:39 編輯：cwh 850
中山式背背佳是一款口碑很不錯的保健器械，使用方法其實也是很簡單的，不過很多人習慣看說明書，下面介紹中山式背背佳說明書 中山式背背佳使用說明。
中山式magico脊椎矯姿帶背背佳
簡介：調(diào)整背部姿勢、坐姿、駝背、勾肩坐姿不正
功能：脊椎調(diào)理、脊椎保護、脊椎加強。使用不會有勒緊感，輕松舒適。
使用：最初佩戴10分鐘，身體逐漸適應后適當加時(起初脊椎會有疼痛感的人，可以以每次10-15分節(jié)奏來佩戴，隔一段時間后再佩戴10-15分，反復以上動作，一天合計佩戴2-4小時，身體逐漸適應后，適當延長每次的佩戴時間。具體如圖所示。
1、將矯正帶穿著于身上，在腰部選擇合適的位置粘上，不要粘得太緊，以身體舒適為準。
2、腰部固定好后，再調(diào)節(jié)肩部大小，以后可在此處加強調(diào)節(jié)。
3、分別調(diào)節(jié)至適合您自己 的肩部舒適度的大小，粘貼即可。
4、夜間不必穿著，白天穿著四五個小時即可，也可以全天穿著。
駱駝式
背部健美瑜伽動作：跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀干成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。呼氣，慢慢向后彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左腳跟上。吸氣，挺胸朝天，頭部放松，保持呼吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成后，慢慢恢原來姿勢，以嬰孩式作休息。
溫馨提醒：頭部放松，頸項不要過分向后伸展。盆骨和大腿與地面保持垂直。功效是擴展胸部，改善寒背。舒緩背痛及肩痛問題。伸展脊椎和肩膊﹐增加柔軟度。
1.活動性駝背
姿勢性駝背，由于姿勢不良引起，多見于青少年;麻痹性駝背，由于某種疾病使軀干肌無力而致駝背;代償性駝背，常繼發(fā)于腰椎的過度前凸，這些駝背的特點是背部較柔軟，通過活動可以糾正畸形，X射線無骨骺的改變。
2.固定性駝背
強直性脊柱炎與Scheuermann病的最大區(qū)別在于強直和畸形不僅在胸椎，而且波及整個脊柱，同時伴有化驗室檢查的改變，脊柱結核后期和脊椎骨折也可引起駝背，X射線檢查可以明確診斷。
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