時間：2018-04-26 18:04:39 編輯：cwh 6360
很多人把大麥若葉青汁長期拿來喝，那么這種做法是否正確呢，下面5號網的小編為你們介紹大麥若葉青汁可以長期喝嗎？
大麥若葉青汁屬于營養食品，就像牛奶，可以每天喝，也可以根據自身情況決定。
1、普通人群：每天1~2袋(3g～6g)，配合飲食調整用量;
2、亞健康人群：每天2~3袋(6g～9g)，根據飲食及生活作息增加用量;
3、病患者：根據自身情況調整用量，用藥階段建議咨詢醫生禁用食品，如果可以飲用青汁，可以加量，但每天不宜超過30g。
麥苗中含有的大量葉綠素，是有名的“綠色血液”。它的分子結構，跟人體的血紅蛋白很像。綠色血液進入人體后，分子中的鎂離子，會被鐵離子置換出來，直接轉換成血液，從而強化心臟，恢復身體活力。
而且，葉綠素修復細胞的同時，麥苗汁還能改善人體酸堿度。大伙都知道癌細胞，只能存活在缺氧的酸環境下，青汁的中和作用，可以使人體的酸堿平衡，癌細胞失去了酸的環境，那它自然就無法生存了。另外，身體里的藥物殘留和毒素，也能被清理干凈，達到清血、清肝的功效。
專家介紹，麥苗里，含有十幾種氨基酸和酶，而且各成分比例平衡。這些氨基酸和酶，能重建人體細胞，活化受損細胞。有了它們，人體的皮膚、肌肉、血管等，都能保持最佳狀態。所以，這青汁，可謂是長生不老之藥。
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報,值得小心警慎的。
跳繩能瘦腿嗎?跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減脂肪，運動瘦腿收效慢，但比絕食減肥一個月要來得科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥收效快，但倒是以健康為代價，針對性差不能針對瘦腿，而且容易反彈，反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提高。
每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺體系等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有至關大的幫助，對腿部肌肉有鍛煉作用，能起到瘦腿作用，所以跳繩是能瘦腿的。
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