時間：2018-03-29 13:23:48 編輯：cwh 1135
葉黃素很多人都吃過，但是有的人還是不怎么了解葉黃素，下面5號網的小編為你們介紹葉黃素是什么顏色？是黃色的。
葉黃素是植物細胞葉綠體中的一種黃色色素。在光合作用中起收集光能的作用。秋季樹木落葉的葉綠素被破壞，便顯示出葉黃素的顏色。 葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
蛋黃目前是已知葉黃素吸收率最高的食物，而且建議以蒸煮為、少高溫煎炸，建議每天吃一顆蛋。因為在討論食物養分的攝取時，需要同時考慮營養含量、生物可利用率，以及能否同時攝取其他重要營養素;雖然蔬菜也含有豐富的英雄豪杰黃素，但是生物利用率低;而蛋黃含有豐富的葉黃素、玉米黃素與鋅，生物利用率是蔬菜的3至4倍，所以可說蛋黃是葉黃素的重要食物來源。
3~6歲起定期檢查及早發現視力問題
0~6歲為孩子視力發育的關鍵期，視力問題在這段時間發現出來，治愈的幾率更大。因此她建議，從孩子3~6歲開始，每3個月到半年做一次視光檢查，對出現或有潛在屈光問題的孩子建立屈光發展檔案?！扒獍l展檔案是針對孩子眼睛做一個屈光的篩查及發展評估，看看孩子的屈光究竟是近視還是遠視、有沒有散光等。根據屈光發展的狀態指導孩子用眼的程度和頻率。”
“3~5歲的孩子視力應該達到0.6或以上，當發現孩子的視力差了應及時檢查，再采取相應的矯正辦法?！卑桌吮硎?。
13歲左右是視力發育的第二個高峰期。在這一時期，視力修復和完善能力仍然比較強，更容易獲得理想的近視治療效果。頻繁眨眼、頭暈頭疼、惡心想吐，都可能是視疲勞的征兆，經常會瞇著眼睛看電視或歪頭視物，也可能是視力出現問題。家長要多多觀察孩子的日常行為，及時發現問題及時糾正。
玩電子產品可致近視摸黑玩更危險
越來越多的孩子，甚至是低齡兒童，學會了玩電子產品。數據表明，手機、平板電腦等小屏幕的電子產品對孩子視力屈光度的影響遠大于電視、投影。孩子使用電子產品大于20分鐘以后經常出現揉眼睛的動作，說明眼睛已經很疲勞了。長期下來，近視度數就逐漸加深。
“在黑暗的地方玩手機，對眼睛的損害是非常大的?！卑桌酥赋觯瑹o論是看書寫字還是玩手機，環境太亮或太暗，都容易產生視疲勞。而長時間在暗環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓可能會升高，長期以后就會變成青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，孩子的鞏膜比較軟，眼壓升高，眼球會逐漸變大，越容易近視或近視度數加深。
玩電子產品還會導致干眼。研究發現孩子在玩電子游戲或看動畫片時非常專注，眨眼次數減少，淚膜破裂時間縮短，容易出現干眼癥狀，表現為代償性頻繁眨眼，才引起家長們的注意。
食療不能治愈近視，但多吃富含胡蘿卜素、維生素、葉黃素的蔬菜和水果對保護視力很有好處。如胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體轉化為維生素A，能起到保護視力、改善夜盲癥的作用。
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